Ja Jums ir diabēts, bet vēlaties atpūsties ar alkoholisko dzērienu, ir svarīgi zināt, kādi kokteiļi ir vispiemērotākie cilvēkiem ar cukura diabētu. Izvairieties no saldajiem sacepumiem, kas ir piepildīti ar ogļhidrātiem, un izvēlieties kādu no dažādiem alkoholiskajiem dzērieniem, kas neliks jums patērēt pārāk daudz cukura.
Alkoholisko dzērienu saraksts cilvēkiem ar cukura diabētu
Mērīgums ir galvenais alkohola lietošanā neatkarīgi no tā, vai Jums ir cukura diabēts. Parasti diabēts rada papildu problēmas, un Amerikas Diabēta asociācija (ADA) iesaka sievietēm dienā lietot ne vairāk kā vienu alkoholisko dzērienu, bet vīriešiem - ne vairāk kā divus. Viens dzēriens ir vienāds ar 12 unces alus, 5 unces vīna vai 1 1/2 unces stiprajiem alkoholiskajiem dzērieniem. Šie kokteiļi dabiski ierobežo ogļhidrātus, tāpēc tie var būt daļa no diabēta diētas.
Saistītie raksti- Fireball dzērienu receptes
- 8 bezalkoholiski alus ar patiešām lielisku garšu
- Skotu, viskija un burbona atšķirības
Asiņainā Mērija
Ja jūs meklējat garšīgu kokteili, tas neradīs cukura līmeņa paaugstināšanos asinīs , Asiņainā Marija ir drausmīgs variants. Izmantojot šo, izveidojiet Asiņainu Marijupamata Asiņainās Marijas recepte, pārliecinoties, ka izmantotajai tomātu sulai nav pievienots cukurs. R.W.Knudsena 100% organiskā tomātu sula ir labs variants. Ja jums ir pieeja svaigu tomātu pārpilnībai, varat tos pats saspiest.
Sausais Martini
TOmartiniizgatavots ar džinu vaidegvīns,sauss vermuts, un garneles, piemēram, olīvas, citroni un mazuļu sīpoli, ir laba iespēja tiem, kas lieto cukura diabēta diētu.Netīri martinilabi darbojas arī cilvēkiem, kuri vēlas uzturā uzturēt cukuru līdz minimumam. Tomēr, ja neesat ārā, precizējiet, kādas sastāvdaļas ir jūsu dzērienā, jo daudzi batoniņos pasniegtie martini ir pilni ar cukuru.
Degvīns un kluba soda
Kluba soda un sodas ūdens ir lieliski diabēta slimnieku maisītāji, jo tiem nav kaloriju, cukura vai ogļhidrātu. Sajauciet degvīna šāvienu ar trim līdz sešām unces nūjas soda, izspiediet nedaudz kaļķa un samaisiet virs ledus. Dzērienu var mainīt, pievienojot dažādus citrusaugļus. Tas lieliski garšo ar citronu, citrona un laima maisījumu vai pat apelsīnu vai greipfrūtu izspiestu. Lai iegūtu unikālu vērpjot, izmantojiet gurķu degvīnu un izrotājiet ar piparmētru, lai izveidotugurķu degvīns Rikijs.
Skābs marinētu sulu degvīns
Ja esat kadru cienītājs, ir diezgan viegli izvairīties no pievienotā cukura, izvēloties jebkuru tiešo stipro alkoholisko dzērienu un izvairoties no saldajiem sacepumiem, kas pagatavoti ar dažādiem liķieriem. Tomēr dažreiz jūs vēlaties nedaudz atšķaidīt alkoholu vai vienkārši baudīt mazliet papildu garšu bez pievienota cukura. Tādā gadījumā amarinētu sulu degvīna šāviensvienkārši var nokļūt vietā. Šajā kadrā vispār nav nekā salda, bet tas garšo lieliski!
Viskijs, burbons, skots vai rudzi
Jūs varat arī iemalkot iecienīto destilēto spirtu, glītu vai uz akmeņiem.Viskijs, burbons, skots un rudzivisi ir destilēti stiprie alkoholiskie dzērieni, kuriem nav ogļhidrātu, tāpēc tie ražo pienācīgu dzērienu kādam ar cukura diabētu. Izvairieties no aromatizētiem viskijiem, kuriem var būt pievienots cukura sīrups.
Diabēta slimniekiem draudzīgs vecmodīgs kokteilis
Ja esat vecmodīga kokteiļa cienītājs, ir viegli pagatavot zemu ogļhidrātu versiju.
Sastāvdaļas
- 2 pilieni šķidras stevijas
- 2 domuzīmes rūgtās
- 1 1/2 collu apelsīna mizas gabals (bez bedres)
- 1 1/2 unces viskija
- Ūdens šļakatas
- Ledus
Instrukcijas
- Klinšu glāzē apvienojiet stēviju, rūgtumus un apelsīna miziņu. Sajaukt.
- Pievienojiet viskiju, ūdeni un ledu.
Mojito kokteilis bez cukura
Jūs varat arī izbaudīt šo atsvaidzinošo, zemu ogļhidrātu mojito versiju.
Sastāvdaļas
- 10 piparmētru lapas
- 1 paciņa pulverveida stevia vai 5 līdz 10 pilieni šķidruma stevia (pēc garšas)
- Sula no 1/2 laima
- Ledus
- 1 1/2 unces baltā ruma
- Sodas ūdens
- Piparmētras un kaļķi dekorēšanai
Instrukcijas
- Pievienojiet piparmētru lapas, steviju un laima sulu kokteiļu kratītājam. Sajaukt.
- Pievieno rumu. Kratīt, lai sajauktu.
- Ielej akmeņu glāzē, kas līdz pusei piepildīta ar ledu. Papildiniet ar sodas ūdeni.
- Rotā ar piparmētru zariem un kaļķu ķīļiem.
Sausie sarkanbaltie vīni
Daživīniem ir augsts atlikušais cukurs, īpaši sausie, saldie un deserta vīni. Tomēr, kamēr visivīnos ir nedaudz ogļhidrātu,sausie sarkanvīniunsausie baltvīniir ar zemu atlikušā cukura daudzumu un var būt piemērota alkohola lietošana cilvēkiem ar cukura diabētu.
Lite vai zema ogļhidrātu alus
Lite alus un zema ogļhidrātu alus var būt arī laba izvēle cilvēkiem ar cukura diabētu, ja jūs tos lietojat tikai ierobežotā daudzumā. Meklējiet vienkāršos alus, kuros ir 5 g ogļhidrātu vai mazāk uz 12 unces porcijām.
Cietais Seltzers
Ja jūs neesat alus cienītājs, bet meklējat zemu cukura kokteili, kas pieejams vienā porcijā esošās kannās vai pudelēs,Patiesi smails un dzirkstošsir lieliska izvēle. Šis zemu cukura / zemu ogļhidrātu cietais dzēriens ir aromatizēts sieta ūdens ar sīpolu. Tam ir viegla un atsvaidzinoša garša, un to var baudīt atsevišķi vai sajaucot ar citiem dzērieniem.
DIY bez cukura Kahlua
Lielākajā daļā liķieru un saldo dzērienu, ieskaitot Kahlúa, ir daudz cukura. Ja vēlaties saldu Kahlúa aizstājēju, izmēģiniet šo recepti.
Sastāvdaļas
- Katram pa vienam degvīnam un ūdenim
- 3/4 glāzes Saliekamais saldinātājs vai granulētseritritols
- 2 tējkarotes vaniļas
- 1 ēdamkarote šķīstošās kafijas
Instrukcijas
- Ievietojiet sastāvdaļas katliņā uz vidējas uguns, viegli maisot, līdz kafijas un cukura aizstājējs (ja tiek izmantots granulēts) izšķīst.
- Pirms lietošanas noņemiet no uguns, pēc tam ļaujiet tai pilnībā atdzist.
- Uzglabāt hermētiskā pudelē ar vāku.
Izbaudiet to uz klintīm vienatnē vai ar krējuma šļakatām. Jūs varat arī sajaukt to pagatavotā kafijā vai karstā šokolādē bez cukura.
Kokteiļu mikseri ar zemu ogļhidrātu saturu un bez cukura
Jaukti dzērieni ar zemu ogļhidrātu saturuir piemēroti cilvēkiem ar cukura diabētu, jo tiem ir maz vai bez pievienotā cukura. Daži jaukti dzērieni neprasa saldas sastāvdaļas, savukārt ir pieejami produkti ar zemu cukura saturu vai bez cukura, lai samazinātu cukura saturu pieaugušajiem dzērienos, kuriem bieži ir augsts cukura saturs. Meklējiet iecienīto dzērienu bez cukura versijas, lai tos sajauktu ar baudītajiem dzērieniem.
- Degvīns un diētiskais ingvera alusir laba kombinācija. Jūs varētu arī sajaukt vieglo rumu vai džinu ar diētisko ingvera alu.
- Ja esat viskija un kolas kokteiļu cienītājs, savienojiet savu iecienīto burbonu ar Coke Zero vai Diet Coke.
- Džins vai degvīns lieliski garšo, sajaukts ar limonādi bez cukura.
- Jūs pat varētu padarīt draudzīgu diabēta slimniekiemjelo šāvieniizmantojot bez cukura želatīnu.
- Ja jūs meklējat saldus saldētus dzērienus, mēģiniet Zema Boba bez cukura kokteiļu maisītāji diabēta slimniekiem draudzīgām margaritu, dubļu slaidu, pina coladas un citu versijām.
- Izveidojiet aLongailendas tējalietojot Diet Coke vai Coke Zero parastās kolas vietā, sukralozes vai Stevia cukura vietā un Diet Sprite vai 7-Up vienkāršā sīrupa vietā.
- Pagatavojiet vienkāršu sīrupu, kura pamatā ir eritritols, apvienojot 1/2 glāzi granulēta eritrīta, piemēram, Swerve, ar 1/2 glāzi ūdens un sautējot to uz plīts, līdz saldinātājs izšķīst.
Alkoholiskie dzērieni cilvēkiem ar cukura diabētu ir jāizvairās
Ir vairāki stiprie alkoholiskie dzērieni, liķieri, mikseri un citi alkoholiskie dzērieni, kuros ir daudz cukura un no kuriem vajadzētu izvairīties.
- Saldie kokteiļi, kas pagatavoti no vienkārša sīrupa
- Tropiskie kokteiļi, kas pagatavoti no augļu sulas un / vai vienkārša sīrupa
- Liķieri, sirsniņas un šnabi
- Augļu sulas bāzes kokteiļi
- Sauss, pus salds, novēlota raža, deserts un saldie vīni
- Kokteiļi, kas pagatavoti ar pus saldu vai saldu vermutu
- Tumši rumi ar pievienotu cukuru
- Aromatizēti degvīni un viskiji ar pievienotu cukuru, piemēram, Fireball viskijs, kurā ir 11 grami cukura 1,5 uncēs
- Saldskābais maisītājs
- Tādi maisījumi kā margarita mix, daiquiri mix utt.
- Pilna kaloriju, pilnvērtīga ogļhidrātu alus, sidri un iesala dzērieni
- Dzērieni, kas pagatavoti no diētiskiem dzērieniem
- Vīna dzesētāji
- Dzērieni, kas pagatavoti no tonizējoša ūdens; diētiskais tonizējošais ūdens ir labi ar mēru
- Dzērieni, kas saturgrenadīnas
Alkohola lietošana un diabēts
Alkohola lietošana nav bez riska. Diabēta slimniekiem ir jāzina, ka alkohola lietošana var izraisīt dzīvībai bīstamu glikozes līmeņa pazemināšanos asinīs (hipoglikēmiju), kā arī aknu bojājumus, īpaši, ja diabēts ir slikti kontrolēts, jūs dzerat pārmērīgi daudz vai dzerat tukšā dūšā. Var būt arī bažas cilvēkiem ar cukura diabētu, kuri patērē mākslīgos saldinātājus, kas parasti atrodami diētiskajā soda, piemēramaspartāms, tāpēc konsultējieties ar savu ārstu, lai saņemtu skaidrus norādījumus par to, kas jums ir labākais.
