Teriyaki vista ir iecienīts ēdiens un viegli pagatavojams mājās!
Šo recepti var pagatavot ar mājās gatavotu vai veikalā pirktu teriyaki mērci, un tā nodrošina garšīgu lipīgu vistu, kas iekšpusē ir maiga un sulīga.
Šai receptei ir minimāla sagatavošanās, vienkārši sakuļ mērci un pārlej augšstilbiem un stilbiņiem un cep! Mums patīk to pasniegt ar sāniem cepti rīsi un daži tvaicēti brokoļi.
Vai zinājāt, ka teriyaki patiesībā ir a gatavošanas tehnika ? Tā ir japāņu metode grilēšanai vai cepšanai ar cukura un sojas mērces (un bieži vien mirin) kombināciju, un to bieži gatavo ar zivīm. Šī recepte ir cepta cepeškrāsnī un pēc tam cepta, lai iegūtu kraukšķīgu tekstūru un garšu.
Sastāvdaļas un variācijas
CĀLIS Ciskas un stilbiņu vietā var izmantot vistas krūtiņas, spārnus un mīkstumus bez kauliem, taču gatavošanas laiks var būt jāpielāgo.
MĒRCE Es dodu priekšroku a mājās gatavota teriyaki mērce bet, ja jums ir pudele pie rokas, tas arī noderēs. Izmantojot pudelēs pildītu mērci, pievienojiet papildu ķiplokus, šļakatu apelsīnu vai ananāsu sulu un nedaudz rīvēta ingvera, ja jums tāds ir.
ziedojuma pieprasījuma vēstules paraugs bezpeļņas nolūkos
PAPILDINĀJUMI Jūtieties brīvi pievienot cepešpannā kārbu nosusinātu ananāsu gabaliņu, lai pievienotu mērcei pikantu garšu. Lai iegūtu super pikantu mērci, iesmidziniet nedaudz sriracha!
Kā cept Teriyaki vistu
Teriyaki vistas pagatavošana notiek tikai dažos vienkāršos soļos.
- Sajauc kopā mērces sastāvdaļas ( pēc receptes zemāk ) bļodā. Liek vistu cepamajā traukā ar ādu uz leju.
- Virsai mērcei.
- Cep vistu 25 minūtes. Apgrieziet vistu un cepiet vēl 20 minūtes.
- Izņem vistu no pannas un sabiezē mērci ar nedaudz kukurūzas cietes.
- Pārsmērējiet vistu ar sabiezināto mērci un novietojiet zem broilera.
- Cepiet līdz brūnai un kraukšķīgai.
Ko pasniegt ar Teriyaki vistu
Balto rīsu puse ir mūsu iecienītākā puse. Pievienojiet dažus ingvera zirņi vai daži Pikantās zaļās pupiņas vai pat spilgti un kraukšķīgi pupiņu asnu salāti .
Citas līdzņemšanas iecienītākās vietas
- Lipīga medus vista - ģimenes mīļākais
- Cūkgaļas apcep – ar paštaisītu mērci
- Kung Pao garneles - 30 minūšu maltīte
- Ģenerāļa Tso cālis - viegli pagatavojams
- Liellopu gaļa un brokoļi - 5 zvaigžņu recepte
Vai jūsu ģimene mīlēja šo Teriyaki vistu? Noteikti atstājiet vērtējumu un komentāru zemāk!
5no8balsis PārskatsRecepte Cepta Teriyaki vista
Sagatavošanās laikspiecpadsmit minūtes Gatavošanas laiks55 minūtes Kopējais laiksviens stunda 10 minūtes Porcijas6 porcijas Autors Holija Nilsone Šī ir vienkārša recepte, kas patīk visai manai ģimenei! Tas nav pārāk salds, un mērce lieliski garšo pār rīsiem!Sastāvdaļas
- ▢6 vistas ciskas kauls, āda uz
- ▢6 stilbiņi kauls, āda uz
- ▢viens ēdamkarote kukurūzas ciete
- ▢zaļie sīpoli un sezama sēklas dekorēšanai neobligāti
Mērce
- ▢viens kauss sagatavota teriyaki mērce vai zemāk mājās gatavotu mērci
Instrukcijas
- Uzkarsē cepeškrāsni līdz 425 ° F. Ietauko 9x13 cepamo formu.
- Apvienojiet mērces sastāvdaļas nelielā bļodā un labi samaisiet.
- Cepamajā traukā liek vistas ādu ar ādu uz leju un virsū pārlej ar mērces maisījumu.
- Cepiet vistu 25 minūtes, apgrieziet un cepiet vēl 20 minūtes.
- Izņemiet pannu no cepeškrāsns un novietojiet vistu uz šķīvja. Pārklājiet, lai saglabātu siltumu. Uzkarsē broileru līdz augstam līmenim (500 F).
- Ielejiet sulas nelielā katliņā un uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai.
- Kukurūzas cieti sajauc ar 1 ēdamkaroti ūdens. Lēnām pievienojiet vārošajam maisījumam, vienlaikus putojot, līdz tas sabiezē. Pārsmērējiet vistu ar mērci.
- Liek vistu uz pannas un liek cepeškrāsnī. Cepiet līdz kraukšķīgai un brūnai, apmēram 3 minūtes.
Piezīmes par recepti
Mājas Teriyaki mērce Saputojiet kopā sekojošo:- ¼ glāzes sojas mērces ar zemu nātrija saturu
- ¼ glāzes ūdens
- 3 ēdamkarotes brūnā cukura
- 2 ēdamkarotes apelsīnu sulas
- 2 ēdamkarotes rīsu etiķa
- 1 ēdamkarote svaigi rīvēta ingvera
- 2 maltas ķiploka daiviņas
- 1 tējkarote sezama eļļas
- ¼ tējkarotes čili pārslu
Uztura informācija
Pasniegšana:divivistas gabaliņi,Kalorijas:299,Ogļhidrāti:9g,Olbaltumvielas:36g,Tauki:12g,Piesātinātie tauki:3g,Holesterīns:177mg,Nātrijs:537mg,Kālijs:484mg,Šķiedra:viensg,Cukurs:6g,A vitamīns:98SV,C vitamīns:3mg,Kalcijs:26mg,Dzelzs:divimg(Sniegtā uzturvērtības informācija ir aptuvens un mainīsies atkarībā no gatavošanas metodēm un izmantoto sastāvdaļu markām.)
KurssVistas gaļa, vakariņas, uzkodas, pamatēdiens ĒdiensAmerikānis, aziāts© SpendWithPennies.com. Saturs un fotogrāfijas ir aizsargātas ar autortiesībām. Dalīšanās ar šo recepti ir gan ieteicama, gan atzinīgi novērtēta. Pilnu recepšu kopēšana un/vai ielīmēšana sociālajos medijos ir stingri aizliegta. .
