Bietes ir dārzeņu sakņu daļa. Sīpolu sakni ēd, bet biešu lapas var ēst arī neapstrādātas, tvaicētas vai sulas. Biešu sulas lietošanai ir gan priekšrocības, gan trūkumi. Pēc sarunas ar ārstu par to, vai biešu sula var uzlabot jūsu optimālo veselību, jūs varat izvēlēties padarīt to par daļu no ikdienas uztura.
Potenciāli pozitīvas blakusparādības
Biešu sulas dzeršanai ir potenciāli pozitīvas blakusparādības. Indivīds, regulāri lietojot dzērienu, var piedzīvot vienu, dažus, visus vai nevienu no šiem ieguvumiem.
cik vecam tev jābūt, lai saderinātosSaistītie raksti
- Uztura vērtības 7 dārzeņiem, kas jums jāēd uzturā
- 8 veģetāro pusdienu idejas svaigai daudzveidībai
- Vienkārša veģetāriešu Kung Pao vistas recepte bez gaļas savijumam
Pazemina asinsspiedienu
Biešu sula var īslaicīgi pazemināt asinsspiedienu. A pētījums medicīnas žurnālā Hipertensija 2008. gadā parādīja, ka dzerot divas tases biešu sulas dienā, asinsspiediens pazeminājās par 10 punktiem. Tas pārsteidza pētniekus, jo biešu sula faktiski nolaists asinsspiediens labāk nekā daži recepšu medikamenti! Ietekme ilga apmēram 24 stundas.
Vēl viens pētījums, kas publicēts Uztura žurnāls arī iepazīstināja ar pētījuma rezultātiem, kurā secināts, ka biešu sula pazemina asinsspiedienu veseliem vīriešiem, kad viņi to lieto kā daļu no parastās diētas. Protams, noteikti konsultējieties ar savu ārstu par hipertensijas dabisku ārstēšanu, lai pārliecinātos, ka tā negatīvi neietekmēs pašreiz lietotās zāles.
Relaksē asinsvadus
Biešu sula ir bagāta arī ar savienojumu, ko sauc par slāpekļa oksīdu (NO), kas atslābina asinsvadus, kā ziņo Amerikas Sirds asociācija . Šim savienojumam ir arī pretiekaisuma īpašības un tas kavē asins recekļu veidošanos.
Palīdz cīnīties ar vēzi
Cīņa ar vēzi ieguvumi bietes ietver savienojumu, ko sauc par betacianīnu. Tā uzlabojas šūnu elpošanu un aptur vai palēnina vēža šūnu augšanu. Kombinācijā ar daudziem citiem dārzeņiem, piemēram, brokoļiem, burkāniem un selerijām, daudzajiem labvēlīgajiem elementiem šie savienojumi darbojas kā dabiski vēža apkarošana 'kokteilis'.
ko vilkt kruīza kuģa atvaļinājumā
Atcerieties, ka daudzas alternatīvas vēža ārstēšanas metodes nav pārliecinoši pierādītas, izmantojot parastos pētījumus, taču tās piedāvā intriģējošu ieskatu par to, ko vidusmēra cilvēkam vajadzētu apsvērt, ko patērēt, cenšoties saglabāt veselību.
Potenciāli negatīvas blakusparādības
Tāpat kā tas, kā ne visi izjutīs iespējamos ieguvumus, kā biešu sula negatīvi ietekmē kādu cilvēku, katram cilvēkam ir ļoti atšķirīga.
Beetūrija
Ja jūs dzerat daudz biešu sulas, urīns vai izkārnījumi var iegūt savdabīgu rozā vai sarkanu krāsu. To sauc bietūrija . Tas ir blakus efekts, dzerot daudz biešu sulas. Esiet drošs, ka tas ir nekaitīgs. Tomēr tas var jūs nobiedēt, it īpaši, ja nezināt, ka to izraisa betalaina pigments izdalījumi .
piemēri, kā lūgt ziedojumus
Nierakmeņi
Ja jums kādreiz ir bijuši nierakmeņi vai pašlaik ir nierakmeņi, atturieties no biešu sulas dzeršanas. Augsts oksalātu saturs var palielināt nierakmeņu iespējamība vai smagums. Izvairieties no biešu sulas dzeršanas, līdz saņemat visu skaidru informāciju no ārsta.
Balss vadu problēmas
Saspiešanas sajūta kaklā vai grūtības ar runāšanu var būt a blakusefekts dzerot pārāk daudz biešu sulas. Lielākā daļa avotu apgalvo, ka biešu sulas lietošana kopā ar ābolu sulu vai citām svaigu dārzeņu sulām dārzeņu sulas kokteilī, šķiet, novērš šo neparasto un reto blakusparādību.
Drudzis, drebuļi un izsitumi
Lai gan šīs blakusparādības tiek ziņotas reti, dažiem cilvēkiem tā ir ziņots pēc biešu sulas lietošanas ir drudzis, drebuļi un izsitumi. Ja jūs domājat, ka ciešat šīs sekas no biešu sulas dzeršanas, pārtrauciet to dzert. Ja problēma joprojām pastāv, apmeklējiet ārstu. Izsitumi var liecināt par alerģiju.
Dažreiz detoksikācija un tīrīšana rada īslaicīgus simptomus, piemēram, zemu drudzi vai drebuļus. Tas ir viens no iespējamajiem izskaidrojumiem, kāpēc biešu sula var radīt šo blakusparādību. Ja tas uzlabo šūnu elpošanu, kā apgalvo parastā zinātne, viena iespējamā teorija ir tāda, ka šūnas labāk spēj atbrīvot uzglabātos atkritumus, un, ja daudzas šūnas izdala atkritumus vienlaikus, tas var izraisīt nelielus gripai līdzīgus simptomus. Protams, jums patiešām varētu būt gripa vai, iespējams, cita slimība, tādēļ, ja simptomi saglabājas pēc biešu sulas pārtraukšanas, apmeklējiet savu ārstu.
Līdzsvarošanas akts
Paturiet prātā, ka, ja jūs sajaucat biešu sulu ar citām svaigi spiestām dārzeņu sulām, negatīvās blakusparādības tiek samazinātas līdz minimumam, vienlaikus izmantojot biešu sulas barojošos ieguvumus. Tas, vai jums vajadzētu dzert biešu sulu, būs atkarīgs no jūsu personīgajām veselības problēmām un iecietības. Pirms pievienojat to kā regulāru diētas sastāvdaļu, noteikti pārbaudiet ārstu.
Biešu sulas dzeršana ir izplatīts ieteikums cilvēkiem ar vēzi, cilvēkiem, kuri meklē attīrošu un sārmainu diētu, un tiem, kam patīk neapstrādāta, vegāniska diēta. Biešu sulas dzeršanas priekšrocības ir tās spējas cīnīties ar vēzi, kā arī lielisks uzturs un antioksidanti. Biešu sula ir bagāta ar folātiem, kāliju, mangānu, dzelzi,C vitamīnsun citi vitamīni un minerālvielas. Tas ir arī zemu kaloriju un šķiedrvielu bagāts, padarot to par lielisku ēdienu cilvēkiem, kuri to mēģinazaudēt svaru.
lūdzot kādu būt par tavu draudzeni
Biešu sula ir veselīga
Unce par unci, biešu sula ir veselīgs dzēriens. Kombinācijā ar citām svaigām dārzeņu sulām tas ir toniks, kas pildīts ar vitamīniem, minerālvielām, šķiedrvielām unantioksidanti. Bietes ir lētas, viegli sulainas un labi garšo.
