Kardio

Lielākā daļa cilvēku zina, ka viņiem vajadzētu trenēties, bet kāpēc sirds un asinsvadu fitnesa nozīme ir svarīga?

Riteņbraukšana ir kardio aktivitāte, kas ir ne tikai jautra, bet arī var sadedzināt ļoti daudz kaloriju. Faktiskais iztērēto kaloriju skaits riteņbraukšanas laikā ir atkarīgs no ...

Piedalīšanās regulārā aerobikas vingrinājumu programmā var palīdzēt aizsargāties pret sirds slimībām, vienlaikus palīdzot arī noturēt vai zaudēt svaru. ...

Vai meklējat sirds un asinsvadu fitnesa definīciju? Šajā rakstā tas tiks definēts un sniegti daži padomi optimālas kardiovaskulārās fitnesa sasniegšanai.

Sievietes (un varbūt daži vīrieši), kas meklē jautru veidu, kā iegūt formu gan guļamistabā, gan ārpus tās, varētu vēlēties izmēģināt kardio sloksnes aerobiku. Teri ...