Patiesi līdzvecākiem ar kādu, kam ir, ir ļoti grūtinarcistiskas iezīmesun tāpēc ierobežota empātijas spēja. Tā vietā jums ir jākoncentrējas uzvecāku kopšana par spīti šī narcistiskā uzvedība, uzsverot sevis un bērnu izolēšanu no vecāku manipulācijām un dusmām.
Dariet to, kas ir vislabākais jūsu bērniem
Persona, kurai ir narcistiskas tieksmes, vienmēr izvirzīs savas vajadzības pirmajā vietā. Viņš vai viņa neliks bērnus pirmajā vietā un mēģinās izmantot bērnus kā darba kārtības rīkus. Tā kā viņi neuztvers jūsu bērnu vajadzības pirmajā vietā, jums tas ir jādara - neatkarīgi no jūsu uzvedības ietekmes uz viņu.
Saistītie raksti- 7 pazīmes, ka jūs esat narcistisks vecāks
- Līdzvecāku komunikācijas vadlīnijas, kas patiešām darbojas
- Līdzvecāku līgumi
Esi labs paraugs
Jūsu bērniem ir jāredz viens veselīgs vecāks. Ja bērnu dzīvē ir vismaz viens veselīgs paraugs, viņi ne tikai izdzīvos, bet arī uzplauks. Jums viņiem jāparāda, ka, lai arī viņi, iespējams, nespēj kontrolēt savu neveselīgo vecāku uzvedību, tomēr viņi spēj kontrolēt savu. Vai nav slikta mute jūsu līdzvecākiem saviem bērniem. Lai gan viņš vai viņa, iespējams, dara jūs, parādiet saviem bērniem pareizo izturēšanās veidu.
Kompensē Narcisa nolaidību
Cilvēkiem ar narcistiskām iezīmēm parasti nav spēcīgu emocionālu sakaru ar bērniem. Sakarā ar to un to, ka viņi nepievērš bērnu vajadzības sev, bērni var justies emocionāli novārtā atstāti. Pārliecinieties, ka jūs to kompensējat, pārliecinot savus bērnus, ka viņi ir labi cilvēki un ka viņi tiek mīlēti.
Veiciniet savu bērnu intereses
Reģistrējiet savus bērnus aktivitātēs, kas ļauj viņiem izpētīt viņu intereses. Otrs vecāks to nedrīkst mudināt, jo dažas darbības, piemēram, spēles un prakse, var notikt viņa laikā. Mudiniet viņu vest bērnus uz viņu plānotajiem pasākumiem, bet esiet gatavs to darīt pats, ja viņš / viņa nav kooperatīvs.
kā sakārtot attēlu uz sienas
Aizsargājiet savus bērnus
Daži indivīdi ar narcistiskiem personības traucējumiem var būtverbāli, emocionāli, finansiāli un fiziski aizskaroši. Ja jūsu narcistiskais partneris vai bijušais ir kaut kādā veidāvardarbīgi izturoties pret bērniemjūsu pienākums ir nekavējoties viņus izņemt no situācijas un sazināties ar policiju, lai iesniegtu ziņojumu. Varat arī apsvērt iespēju sākt tiesvedību un konsultēties ar advokātu, kas specializējas šāda veida ģimenes dinamikā. Ir ļoti svarīgi, lai bērniem būtu vismaz viens no vecākiem, kas aizsargā viņu prātu, ķermeni un garu. Ja nē, šāda veida ārstēšana var kaitēt viņu attīstībai, kā arī saīsināt viņu dārgo bērnību.
Ko nedrīkst darīt savu bērnu priekšā
Lai gan tas var būt patiesi grūti, ir svarīgi atturēties no partnera vai bijušā biedra badmouth jūsu bērnu priekšā. Tas viņus nostāda neērtā un nepiemērotā situācijā, kad viņi ir spiesti saprast situāciju, kas krietni pārsniedz viņu briedumu. Nemudiniet viņus izvēlēties puses, vienkārši turpiniet būt konsekventi, mīloši vecāki, uz kuriem viņi var paļauties. Iespējams, ka ar laiku viņi paši izdomās, cik daudz viņi vēlētos sazināties ar citiem vecākiem, kuriem ir narcistiskas iezīmes.
Paaugstiniet savu bērnu prasmes tikt galā
Nevar izvairīties no fakta, ka jūsu līdzvecāks kaut kā ietekmēs jūsu bērna labsajūtu. Lai palīdzētu jūsu bērnam tikt galā ar nepiemērotām vai emocionāli postošām situācijām, iemāciet viņam veselīgus emociju apstrādes veidus un modelējiet to arī viņiem. Tas nozīmē, ka tad, kad jūsu partneris vai bijušais kaut ko saka vai dara kaut ko tādu, kas sāp jūsu bērnu, iemāciet viņiem:
ko nozīmē teksta simboli
- Apzīmējiet viņu emocijas un nosakiet, kur viņi to jūt savos ķermeņos
- Runājiet par to ar viņiem un apstipriniet viņu pieredzi, izmantojot spoguļošanas valodu, piemēram: 'Tas izklausās kā jūs jūtaties ....'
- Ka jūs vienmēr būsiet viņiem blakus kā nenosodošs, mīlošs un konsekvents vecāks
- Lai atrastu veselīgas tirdzniecības vietas, piemēram, brīvprātīgo darbu, rakstīšanu, mākslas darbu radīšanu
- Lai iezemētu sevi, izmantojotelpošanas paņēmieniun uzmanības vingrinājumi
Juridiskie apsvērumi
Ja jūs un jūsu partneris esat šķīrušies, noteikti saglabājiet detalizēts aizgādības līgums . Šādos apstākļos var būt laba ideja sadarboties ar juristiem, kuri var noformēt dokumentus, nevis strādāt tieši ar savu bijušo. Tādā veidā jūs varat uzturēt ierobežotu kontaktu. Ja jūs vēršaties tiesā, lai izstrādātu aizbildnības līgumu, tiesa ieceļ aizbildni ad litem, kas pārstāv bērna intereses un sniedz informāciju tiesnesim, lai pamatotu savu lēmumu. Ja jūsu pašreizējais partneris vai bijušais ir kaut kādā veidā ļaunprātīgi izturējies pret jums vai bērnu, noteikti saglabājiet ierakstus, norādot datumus, laikus un līdzvecāku uzvedību, kā arī to, ko jūs darījāt, lai jūsu bērns būtu drošībā.
Meklēt konsultācijas
Ja pamanāt, ka jūs vai jūsu bērns cīnās, lai tiktu galā ar līdzvecāku uzvedību, varētu būt laba idejameklēt konsultantukurš specializējas šāda veida ģimenes dinamikā. Konsultācijas ir lieliska iespēja ikvienam, kurš vēlas uzlabot savas prasmes tikt galā, kā arī ieskatu, vienlaikus runājot ar apmācītu speciālistu, kurš var palīdzēt labāk izprast konkrēto situāciju. Meklējiet terapeitu, ja:
- Jums vai jūsu bērnam rodas apetītes vai miega pārmaiņas
- Jūs vai jūsu bērns piedzīvo emocionālus kāpumus un kritumus, ar kuriem ir grūti tikt galā
- Jums vai jūsu bērnam ir domas par paškaitējumu vai pašnāvību (nekavējoties meklējiet palīdzību, zvanot policijai, savam padomdevējam vai akrīzes līnijaasistēt)
- Jums vai jūsu bērnam rodas somatiskas sūdzības, trauksmes simptomi, depresijas simptomi vai PTSS simptomi
Jūsu bērns var vēlēties, lai jūs apmeklētu terapiju kopā ar viņu, taču paturiet prātā, ka, ja konsultācijas ir domātas tieši viņiem, jūs esat šeit, lai sniegtu atbalstu un novērotu. Ja jums šķiet, ka jāvēršas arī pie konsultanta, jūsu bērna terapeits var sniegt atbilstošu ieteikumu, lai jūs varētu labāk apstrādāt konkrēto situāciju.
kā uzrakstīt mīlas vēstuli savam draugam
Ierobežojiet savu kontaktu
Tiem, kas joprojām ir attiecībās ar kādu, kuram ir narcistiski personības traucējumi, ir svarīgi samazināt emocionālo kontaktu ar viņiem, lai saglabātu sevi emocionāli drošībā. Tiem, kas vairs nav attiecībās ar vecāku, vislabākā pieeja ir pēc iespējas mazināt kontaktu. Šīs uzvedības maiņas var palīdzēt samazināt viņu mēģinājumus manipulēt ar jums.
Izvairieties no konfliktiem
Tie, kuriem ir narcistiskas iezīmes, uzplaukst konfliktā. Viņi mēģinās tevi uzķert kā līdzekli, lai uzturētu attiecības ar tevi. Ja iespējams, vislabāk ir izvairīties no tieša kontakta. Tā vietā mēģiniet sazināties ar e-pastu kā galveno saziņas līdzekli un izmantojiet tālruņa kontaktu tikai tad, kad tas ir nepieciešams. Sarunas stingri ievērojiet bērnu tēmā un saglabājiet visus saziņas pierādījumus. Ja saruna pievēršas citiem tematiem, atgrieziet sarunu pie bērniem. Ja viņš turpina mainīt tematu, pēc iespējas ātrāk pārtrauciet sarunu. Sakārtojiet neitrālas, publiskas vietas, kur atstāt un uzņemt bērnus.
Uzturiet kontroli
Tie, kuriem ir narcistiski personības traucējumi, var justies kā uzvarējuši, ja viņi var jūs dusmot vai zaudēt kontroli pār sevi, kliegdami, raudot vai lūdzot. Ja viņi uzvarēs, viņi turpinās izturēties tādā veidā, kas no jums gūst kāpumu. Palikt pēc iespējas mazāk emocionāls ir labākais veids, kā sazināties ar viņiem. Kontaktu samazināšana ir viens no veidiem, kā spēt saglabāt kontroli pār sevi viņa priekšā.
Esi gatavs
Izglītojiet sevi. Izpratne par to, kas varētu notikt, var palīdzēt jums sagatavoties tam, lai tiktu galā dažādi scenāriji kas var rasties, strādājot ar savu vecāku. Tie, kuriem ir narcistiskas iezīmes, bieži tika audzēti neveselīgās mājsaimniecībās, kas aug ar lielu konfliktu, dažreiz vardarbību un neveselīgu vecāku un bērnu pieķeršanos. Tātad, kad jūs izvēlaties šķirties no viņiem un ierobežot kontaktu, bieži tiek izraisītas viņu agrīnās bērnības traumas, kas liek viņiem rīkoties vēl tālāk. Saglabājiet mijiedarbību un, ja jūtaties nedrošs, vienmēr informējiet par to attiecīgās iestādes un aizsargājiet iesaistītos bērnus.
Plānojiet sliktāko
Tie, kuriem ir narcistiski personības traucējumi, nepiedod un aizmirst. Viņi ļoti ilgi tur ļaunu prātu. Viņi plaukst, atriebjoties un cenšoties tevi psiholoģiski sāpināt, cik vien var, jo jūtas pamesti un noraidīti. Iedomājieties šo uzvedību kā spoguli tam, cik lielas sāpes viņi bērnībā piedzīvoja iekšēji un tagad nodara citiem. Sagatavojieties smagai cīņai. Pirms redzat savu bijušo klātienē, padomājiet par to, ko teiksiet, un mēģiniet domāt par visām iespējamām atbildēm un to, kā jūs ar tām rīkosities. Iepriekš sagatavošanās mijiedarbībai var palīdzēt kontrolēt neapmierinātību.
Iegūstiet visu, rakstot un veicot uzskaiti
Solījumu došana un neievērošana ir tipiska narcistiska rīcība. Pārliecinieties, ka viss ir saņemts rakstiski. Neticiet mutiskiem solījumiem. Viņš vai viņa var apsolīt maksāt uzturlīdzekļus bērniem, taču patiesībā uzturs par uzturlīdzekļiem ir naudas piešķiršana jums, nevis kā līdzeklis, lai palīdzētu uzturēt jūsu bērnus. Sadarbojieties ar savu advokātu, lai pēc iespējas vairāk tiktu ierakstīts tiesas rīkojumā. Runājiet ar advokātu par to, ko jūs varat darīt pēc tam, kad viss ir pabeigts, lai nodrošinātu solījumu izpildi.
kāda planēta valda Vērsis
Uzturiet stingras robežas
Uzturēšana robežas ar kādu, kas viņus neciena, ir grūti. Atcerieties, ka jūs neuzturat robežas, lai mainītu viņu uzvedību. Jūs uzturat robežas, lai saglabātu sevi un savus bērnus pēc iespējas veselīgākus un drošākus.
Esi pārliecinošs
Pastāv atšķirība starp pasivitāti, pašpārliecinātību un agresiju. Ja esat pasīvs, jūsu līdzvecāks vienmēr dabūs savu prātu. Ja esat agresīvs, jūs mēģināt izkļūt no sava vecāka rēķina. Ja esat pārliecinošs, jūs iestājaties par savām tiesībām, nesabojājot otra pašapziņu. Saprotiet, ka jūsu vecāks, iespējams, neredzēs lietas šādā veidā. Visus robežu noteikšanas mēģinājumus viņš, visticamāk, redzēs kā agresiju un neapzināti kā noraidījumu. Viņu atbilde uz jūsu robežu uzstādīšanu nav jūsu atbildība. Jūsu robežas nodrošinās konsekvenci, kas jums un jūsu bērniem ir nepieciešama veselībai.
Neatzīstieties pie kļūdām
Ikviens pieļauj kļūdas, un cilvēkiem ir dabiski, ka viņi vēlas atzīt savas kļūdas un atvainoties par tām. Tomēr kļūdu atzīšanu visticamāk jūsu vecāks izmantos kā munīciju. Kļūdas var izpūst proporcionāli un izmantot kā pierādījumu tam, ka esat traks, neveselīgs, nestabils vecāks. Ja izdarāt kļūdu, pārejiet no tās pēc iespējas lietišķāk.
Izpētiet Parallel Parenting
Augsta konflikta situācijās nav iespējama vecāku kopīga audzināšana vai divi vecāki, kas strādā kopā, lai audzinātu savus bērnus. Labāks variants ir paralēla audzināšana. Paralēla audzināšana ļauj abiem vecākiem pieņemt lēmumus par bērniem, kad bērni ir viņu aprūpē.
Paralēlas vecāku mērķi
Paralēlai vecāku vecumam ir divi galvenie mērķi. Pirmais ir izvairīties no konfliktiem bērnu priekšā. Lai gan viens rezultāts var būt konflikta samazināšanās kopumā, galvenais mērķis ir samazināt bērnu redzēto konfliktu apjomu. Otrais mērķis ir samazināt vecāku kontaktu vienam ar otru. Šis mērķis nav mazināt abu vecāku kontaktu ar bērniem. Mērķis ir ļaut abiem vecākiem redzēt bērnus, vienlaikus mazinot kontaktu starp vecākiem.
Paralēla vecāku plāna izveide
Paralēliem vecāku plāniem jābūt ļoti konkrētiem, un tie parasti tiek noteikti tiesas aizbildnības līgumā. Plāns ir paredzēts, lai izgrieztu pēc iespējas vairāk nepieciešamās komunikācijas. Pārliecinieties, ka jūsu aizbildnības līgumā ir sīki aprakstīta vismaz šāda informācija:
kādā vecumā suņi pārstāj augt
- Konkrētas apmeklējuma dienas, kā arī sākuma un beigu laiks
- Kur notiks uzņemšana un atdošana
- Noteikumi par atcelšanas un dekoratīvās kosmētikas laikiem, ja tādi ir
- Atbildība par pārvadāšanu
- Strīdu izšķiršanas process, ja vecākiem ir nesaskaņas par apmeklējumu grafiku
Jūs varētu arī apsvērt iespēju pievienot tādas lietas kā, piemēram, kurš vecāks ir atbildīgs par kādām aktivitātēm - piemēram, viens no vecākiem var uzņemties atbildību par sportu, bet otrs no vecākiem uzņemas atbildību par citu darbību. Tā kā šis ir juridisks dokuments, konsultējieties ar savu advokātu par papildu noteikumiem, kurus jūs varētu vēlēties.
Nekad nepadodies
Iespējams, ka vecāks ar narcistiskām tendencēm ļoti nemainīsies. Esiet reāli par to. Tomēr savu bērnu dēļ mēģiniet saglabāt lietas pēc iespējas draudzīgāk. Tas var nedarboties neatkarīgi no tā, ko jūs darāt. Vienkārši atcerieties, ka, lai gan jūs nevarat kontrolēt cita cilvēka uzvedību, jūs varat kontrolēt savu. Galīgais mērķis ir tas, lai jūsu bērni varētu veidot attiecības ar abiem vecākiem pēc iespējas bez konfliktiem. Izvirziet savu mērķi katru reizi, kad mijiedarbojaties ar savu bērnu vecākiem.
