Zilā krāsa relaksē un nomierina labāk nekā jebkura cita krāsa.
Cilvēki, kuri vēlas padarīt savas mājas vai birojus par svētvietu stresa mazināšanai, bieži brīnās par labākajām relaksācijas krāsām. Krāsas var būt lieliska uzmanība meditācijai vai relaksācijai, un noteiktas krāsas izraisa emocionālas un fiziskas reakcijas.
Krāsa vēsturē
Senajā vēsturē krāsa tika novērtēta nevis par abstraktu skaistumu vai estētisku pievilcību, bet gan par dievišķo simboliku, ko tai piedēvēja dažādas senās reliģijas. Piemēram, seno ēģiptiešu burvju mākslinieki valkāja zilas krāsas krūšu zīmes, lai attēlotu viņu gudrības svētumu, un sengrieķu dzejā tādas krāsas kā sarkana un violeta krāsa tika valkātas, lai attēlotu vardarbīgu satikšanos Iliada un Uliss klīst iekšā Odiseja . Krāsaina un krāsaina gaisma dažās kultūrās pat tiek izmantota dažādu fizisko un garīgo slimību dziedināšanai.
Saistītie raksti
- Stresa mazināšanas komplekti
- Stresa mazināšanas vingrinājumi
- Lielākie stresa cēloņi
Krāsa, prāts un ķermenis
Mūsdienās krāsām nav tik lielas nozīmes. Cilvēki izvēlas krāsas drēbēm un mājām, pamatojoties uz viņu personīgajām vēlmēm, nevis uz krāsu slēpto nozīmi. Tomēr dažādām krāsām ir atšķirīga ietekme gan uz ķermeni, gan prātu.
Sarkana, rozā, oranža un dzeltena
Ķīnā sarkanā krāsa ir svētku un veiksmes krāsa, un tā lielākoties parādās daudzās svarīgās ceremonijās. Indijā kāzu drēbēs tiek izmantots sarkans, kas simbolizē precēto cilvēku tīrību. Neskatoties uz sarkanās krāsas nozīmi un plašu izmantošanu kultūras pasākumos visā pasaulē, zinātnieki ir atklājuši, ka sarkanās krāsas skatīšanās faktiski var izraisīt ķermeņa reakciju cīņā vai lidojumā, paātrinot sirdsdarbības ātrumu un paaugstinot asinsspiedienu. Sarkanās stimulējošās īpašības padara to par sliktu izvēli atpūtai, taču tas ir lieliski piemērots enerģijas un kaisles plīsumam.
Rozā krāsa dala sarkanās krāsas stimulējošās īpašības, kā arī rada lielāku motivāciju un pārliecību. Interesanti, ka dažas ieslodzījuma vietās esošās kameras ir rozā krāsā, kas it kā mazina ieslodzīto nepastāvīgo uzvedību. Apelsīns ir arī stimulējoša krāsa, kas palielina sociālo uzvedību un stimulē gan apetīti, gan aktivitātes līmeni. Ir pierādīts, ka dzeltenā krāsa palielina komunikāciju un palielina atmiņu, vienlaikus stimulējot prātu.
Šīs siltās nokrāsas var būt lieliski piemērotas ballīšu organizēšanai, taču tās nepietiek mieram vai mierīgai pārdomām, tāpēc tās nav labākās krāsas atpūtai.
Zils
Varbūt nav nejaušība, ka gan debess, gan okeāna krāsa ir izrādījusies nomierinoša. Cilvēki jau sen ir baudījuši mākoņainu zilo dienu svētlaimību, apmeklējot pludmali un raudzīdamies šķietami bezgalīgajā okeānā. Zilajam ir nomierinoša, nomierinoša iedarbība, un tas faktiski var izraisīt ķermeņa atdzišanu. Daži arī saka, ka zilā krāsa palīdz intuīcijai. Zilās istabas parasti ir ļoti relaksējošas, un to pašu mieru var izsaukt, aplūkojot gleznu vai fotogrāfiju ar daudz zilas krāsas. Vienā šķipsnā pat zila papīra gabals var nekavējoties atbrīvot stresu.
Zaļš
Tiek teikts, ka zaļais mazina depresiju, trauksmi un nervozitāti. Tas atslābina gan ķermeni, gan prātu, kā arī nomierina un atsvaidzina. Vasaras meža vēsais zaļums ir ideāla vieta relaksējošai pastaigai, un lapu koku pilošs lietus var būt lietainās dienas izcilākais notikums. Zaļā krāsa ir lieliska sienu vai apģērba krāsa, un zaļā sienas māksla vai telpu aksesuāri var pievienot mierīgu piezīmi jebkurai telpai.
Violets
Violets ir unikāls ar to, ka tas ir gan sarkanās, gan zilās krāsas sajaukums. Tas var būt vai nu stimulējošs, piemēram, sarkans, vai nomierinošs, piemēram, zils, atkarībā no nokrāsas un nokrāsas. Purple ir tradicionāli bijusi autoratlīdzības krāsa, jo agrāk purpura auduma iegāde bija ļoti dārga. Lavanda un periwinkle abas ir relaksējošas krāsas, taču dziļi purpuri mēdz būt vairāk stimulējoši nekā nomierinoši.
Labākās krāsas relaksācijai
Siltās krāsas parasti ir stimulējošas un nav vislabākās mierīgai un relaksējošai videi. Blūza, zaļumi un purpurs ir relaksējošākās krāsas, un tām ir nomierinoša ietekme gan uz prātu, gan ķermeni. Tas padara šīs labākās krāsas stresu mazinošai videi un labāko izvēli mierīgam un klusam dekoram un apģērbam.
