Kraukšķīgi cepti cukini ir garšīgs veids, kā baudīt visus vasaras cukini no sava pagalma… vai no sava labvēlīgā kaimiņa vai kolēģa. Cukini sagriež medaljonos, apviļā parmezāna rīvmaizes maisījumā un apcep kraukšķīgus!
Cukīni kartupeļi , grilēti cukini , cukini grauzdiņš , un šī ceptu cukini recepte ir tieši tas, kas jums vajadzētu pagatavot, mēģinot atrast jaunus veidus, kā pagatavot un pagatavot cukini. Jums nekad nepietrūks veidu, kā pasniegt šo bagātīgo dārza dārzeņu!
Kā pagatavot ceptu cukini
Šī ir vieglākā daļa! Pagatavojiet tik daudz, cik jums ir cukini, dubultojot recepti… ak, un atdodiet arī dažus! Jūtieties brīvi pagatavojiet tos ar panko, kas ir iepakots un iepriekš ar garšvielām. Vai arī pagatavojiet tos ar rīvmaizi un garšojiet tos pats, kā norādīts tālāk norādītajā receptē. Vieglāk par vieglu!
- Nomazgājiet un nosusiniet cukīni un nogrieziet galus. Katru cukīni sagriež ½ medaljonos.
- Sagatavojiet olu maisījumu un rīvmaizes maisījumu (atbilstoši tālāk norādītajai receptei).
- Cukini iemērc miltos, iemērc olu maisījumā un pēc tam vienmērīgi iemasē rīvmaizē. Nospiediet tos, lai pārliecinātos, ka tie ir pilnībā pārklāti. Atkārtojiet ar atlikušajām šķēlītēm.
Kā cept cukīni
Kad runa ir par cukini cepšanu, ir daži dažādi veidi, kā to izdarīt. Var cept pannā ar eļļu, gaisa fritē vai vispār izvairīties no eļļas un cept cepeškrāsnī. Neatkarīgi no tā, kā izvēlaties tos pagatavot, tie būs kraukšķīgi, kraukšķīgi un garšīgi!
- Cukini nūdeles – viegli un atsvaidzinoši makaroni!
- Cepti cukini - tikai 5 minūtes sagatavošana
- Viegli cepti cukini - maigs un kraukšķīgs!
- Cukini kastrolis – 3 galvenās sastāvdaļas
- Viegli pildītas cukini laivas - ideāls ģimenes ēdiens!
- Kabaču maize – labi sasalst
- ▢divi vidēji cukini apmēram 1½ mārciņas
- ▢divi olas
- ▢¾ kauss Universālie milti
- ▢½ kauss rīvētu parmezāna sieru.
- ▢divi krūzes garšvielām maizes drupačas
- ▢rapšu eļļa cepšanai
- Nogrieziet cukini galus un sagrieziet ½' šķēlēs.
- Sakuļ olas ar sāli un pipariem pēc garšas. Atsevišķā traukā apvienojiet parmezāna sieru, maizes drupatas un sāli un piparus pēc garšas.
- Ielejiet eļļu pannā līdz ½' dziļai un karsējiet uz vidējas uguns.
- Cukini iemērc miltos, iemērc olās un visbeidzot iemērc rīvmaizē. Atkārtojiet ar atlikušajām šķēlītēm.
- Pievienojiet cukini pannā, pa dažiem (nepiespiest) pagatavojiet 2-3 minūtes no katras puses.
- Nosusina uz papīra dvieļiem. Ja vēlaties, pievienojiet sāli.
- 1 tējkarote ķiploku pulvera
- 1/2 tējkarotes sīpolu pulvera
- 1 tējkarote kaltētu pētersīļu pārslu
- 1/2 tējkarotes žāvēta oregano
- 1/2 tējkarotes žāvēta bazilika
Nokāš uz papīra dvieļiem un pasniedz karstu kopā ar mērcēšanas mērču sortimentu. Izmēģiniet tos ar paniņu rančo dip , uz pikants chipotle majonēze , vai savu iecienītāko mērci!
Vai jums joprojām ir cukini?
4.9no73balsis PārskatsRecepte Kraukšķīgi cepti cukini
Sagatavošanās laiksdivdesmit minūtes Gatavošanas laiks4 minūtes Kopējais laiks24 minūtes Porcijas8 Autors Holija Nilsone Kraukšķīgi cepti cukini ir garšīgs veids, kā baudīt vasaras cukini! Šis kraukšķīgi ceptais cukini, kas sagriezts medaljonos, pārklāts ar parmezāna rīvmaizes maisījumu un apcepts līdz kraukšķīgam, noteikti kļūs par ģimenes iecienītāko.Sastāvdaļas
Instrukcijas
Piezīmes par recepti
Alternatīvas gatavošanas metodes:Uztura informācija
Kalorijas:209,Ogļhidrāti:31g,Olbaltumvielas:10g,Tauki:5g,Piesātinātie tauki:divig,Holesterīns:47mg,Nātrijs:516mg,Kālijs:233mg,Šķiedra:divig,Cukurs:3g,A vitamīns:269SV,C vitamīns:10mg,Kalcijs:140mg,Dzelzs:divimg(Sniegtā uzturvērtības informācija ir aptuvena un mainīsies atkarībā no gatavošanas metodēm un izmantoto sastāvdaļu markām.)
KurssGarnīrs
