Kā tikt pāri precētam vīrietim: atlaidiet un dziediniet

Labākie Vārdi Bērniem

Domīga, sieviete, looking, ārējs, logs

Pārtraukt attiecības ar precētu vīrieti var būt patiešām grūti. Lai gan tas var aizņemt kādu laiku, dziedēšana ir iespējama.





kāda ir atšķirība starp skotu viskiju un burbonu

Kā tikt pāri precētam vīrietim

Ja esat nolēmisizbeigt attiecībasar precētu vīrieti, iespējams, jūs izjūtat dažādas un, iespējams, neērtas emocijas.Sadalīšanās ir grūtaun veltiet laiku, lai strādātu. Neatkarīgi no tā, vai jūs nolemjat saglabāt draudzību vai nē, vislabāk ir dot sev nedaudz vietas no šīs personas, lai jums būtu iespēja apstrādāt savas jūtas un sākt dziedēt. Paturiet prātā, ka emocionālā intensitāte, ko lielākā daļa cilvēku izjūt pēc sabrukuma, mēdz parādīties zvana līknes formā, kas nozīmē, ka jūsu emociju intensitāte palielinās un pēc tam sasniegs maksimumu un sāks samazināties.

Saistītie raksti
  • Vecāku kopīga audzināšana ar narcistu
  • Kad jūs esat atteicies no ģimenes: dziediniet un virzieties tālāk
  • Iepazīšanās ar vīrieti Vērsis

Kā es varu pārtraukt mīlēt precētu vīrieti?

Kaut arī jūs nevarat izslēgt mīlestību pret šo personu kā slēdzi, ir veidi, kā jūs varat mazināt piedzīvotās sāpes. Dodiet sev pārtraukumu no jebkāda vizuāla (fotoattēli, sociālie mediji utt.) Un personiska kontakta. Kad esat nolēmis pārtraukt saites, visi nelielie atgādinājumi var izraisīt intensīvas sāpes, līdzīgas tām kas saistīts ar zāļu atcelšanu . Piešķirt sev pārtraukumu un pilnīgu atvienošanos var būt sāpīgi, taču, meklējot jebkādu saikni ar viņu, jūs varat pagarināt dziedināšanas procesu un palielināt jūsu sāpes, it īpaši, ja jūs to darāt atkārtoti.





Kā ātri tikt pāri precētam vīrietim

Diemžēl jūs nevarat paātrināt dziedināšanas procesu, un katram būs vajadzīgs savs unikālais laiks, lai apstrādātu attiecību beigas. Tomēr jūs varat:

  • Atzīstiet savu emocionālo procesu un ļaujiet sev justies - tā nedarīšana var pagarināt dziedināšanas procesu, un jūsu emocijas var parādīties citos neveselīgos, kā arī pārvietotos veidos.
  • Prioritāte ir rūpēties par sevi un koncentrēties uz savām vajadzībām.
  • Pavadiet laiku kopā ar uzticamiem draugiem un mīļajiem vai sazinieties ar viņiem, lai jūs justos saistīti un atbalstīti.
  • Mīlestība dabiski palielina labsajūtas hormona oksitocīna daudzumu, un, kad notiek sadalīšanās, oksitocīna līmenis var samazināties. Pavadiet laiku oksitocīna līmeņa paaugstināšanai, brīvprātīgi strādājot, pavadot laiku kopā ar dzīvniekiem, veicot masāžu vai izmēģinot jogu.

Kā panākt, lai precēts vīrietis atstāj tevi vienu?

Ja precēts vīrietis pastāvīgi cenšas ar jums sazināties vai vēršas pēc iziršanas, varat:



  • Bloķējiet viņa numuru, bloķējiet viņu redzēt jūs sociālajos tīklos un sekojiet viņam savos sociālajos tīklos.
  • Dariet viņam zināmu, ka jūs neesat ieinteresēts turpināt attiecības, un jūs lūdzat, lai viņš pārtrauc sazināties ar jums.
  • Ja viņš sāk šķērsot robežu un jūs jūtaties neērti, noteikti dokumentējiet katru reizi, kad viņš ar jums sazinās, saglabājiet savus tekstus, tālruņa zvanus un e-pastus un sazinieties ar policiju, lai iesniegtu ziņojumu un / vai saņemtu atturēšanas rīkojumu .
  • Ja viņš sāk tevi vajāt, izņemot dokumentāciju un drošības ierobežojumu saņemšanu, noteikti mainiet savu kārtību, drošības apsvērumu dēļ vienmēr paziņojiet kādam jūsu atrašanās vietu un paziņojiet par situāciju tuviniekiem, kā arī darba vietai, lai viņi var pievērst uzmanību jums. Varat arī apsvērt iespēju palikt pie drauga, mainīt tālruņa numuru un, ja iespējams, pārvietoties.

Kā tikt pāri precētam vīrietim, kuru mīlat

Liela daļa dziedināšanas ir pievēršanās tam, kā jūs jūtaties, un saprotot, kāpēc jūs piesaistīja romantiskas attiecības, kur jūs nespējat apmierināt visas savas vajadzības. Pat ja persona, kuru redzējāt, bija pārsteidzoša, viņš ģimenes stāvokļa dēļ joprojām nevarēja sevi pilnībā atdot. Lai arī ar to var būt grūti stāties pretī, ir svarīgi pārbaudīt, kāpēc jūs piesaistīja šāda veida cilvēki. Domāt par:

  • Iepriekšējās attiecības, kurās esat bijis, un ja iepriekš jūs piesaistīja daļēji vai pilnīgi nepieejami cilvēki
  • Kā izskatījās tavi attiecību piemēri, pieaugot
  • Ja jums ir bijusi saskare ar veselīgām, mīlošām attiecībām, kas aug
  • Ja bērnībā un / vai pieaugušā vecumā piedzīvojāt haotiskas, nepieejamas attiecības

Ļoti bieži un pilnīgi normāli ir neapzināti meklēt partnerus, kas iemieso bērnības attiecību modeļus, kurus esat pieredzējis. Labākais veids, kā atgūties no šāda veida piesaistineveselīgas attiecībasir strādāt ar sākotnējām atmiņām, kas šo modeli iedarbina. Tādā veidā jūs varat strādāt, lai atrastu veselīgas, mīlošas attiecības, kur jūs varētu apmierināt visas savas vajadzības.

Emociju atbrīvošana, veicot darbības

Pat ja tas var justies biedējoši, lai uzrunātu emocionālo kalniņus, kas jums var rasties, tas var palīdzēt jums atgūties no sadalīšanās. Atrodiet dažus veselīgus veidus, kā dziedēt, piemēram, žurnālu veidošana, saruna ar uzticamiem mīļajiem, joga un dažu radošu vietu izmantošana.



Padomnieka atrašana

Ja Jums rodas neērti simptomi, kas jūtas nepanesami vai neizkliedējas intensitātes ziņā, var būt laba ideja runāt ar konsultantu vai terapeitu, kurš var palīdzēt orientēties šajā grūtajā brīdī. Simptomi var būt miega traucējumi, apetītes maiņa un garastāvokļa izmaiņas. Ja jums ir domas par pašnāvību, nekavējoties pastāstiet kādam. Jūs varat anonīmi izsaukt akrīzes līnijavai 9-11, lai saņemtu tūlītēju palīdzību.

Pievienošanās atbalsta grupai

Sadalīšanās atbalsta grupām ir daudz garšu. Tas nozīmē, ka jūs varat atrast tādu savā reģionā, kas specializējas pārrāvuma darbā ar precētu partneri. Tas var palīdzēt jums satikt citus, kuri ir piedzīvojuši līdzīgu pieredzi, un var labāk izprast jūsu viedokli. Šīs grupas vada arī profesionāli konsultanti, kuri var piedāvāt atbalstu, konsultācijas un psihoizglītību.

Konsultants atbalsta pacientu atbalsta grupas laikā

Izmantojiet lietotni

Tagad ir pieejamas lieliskas lietotnes, kas var palīdzēt katrā sadalīšanas posmā. Jūs varat izvēlēties kaut ko tādu, kas koncentrējas uz to, lai palīdzētu jums saglabāt mieru,aptverot uzmanībuvai pārvietojoties caur jūsu sadalīšanos . Lietotnes izmantošana ir lēts veids, kā palīdzēt jums sekot līdzi tam, kā apstrādāt jūsu pašsajūtu un izveidot savienojumu ar ķermeni, kaut arī tas var radīt kārdinājumu sevi notrulināt.

Pavadiet kādu laiku viens pats

Izdomājiet, ko no attiecībām vēlaties un ko vēlaties. Izmantojiet to, ko esat iemācījies šajā procesā, un izmantojiet to, lai informētu par savu turpmāko iepazīšanās pieredzi. Padomājiet par to, ko nozīmētu izvirzīt sevi pirmajā vietā un atrast partneri, kurš jūs no visas sirds mīl, ciena un nosaka jūsu vajadzībām prioritāti.

8 nedēļas vecs kucēns ar nabas trūci

Praktizējiet pašaprūpi

Pēc sadalīšanās jūsu ķermenis var fiziski justies sāpīgs. Tas var justies labi, ja uzņemat siltu vannu vai dušu,saņemt masāžu, vai saņemtakupunktūra. Dodiet sev laiku atpūtai, jo jūsu emocionālā apstrāde var radīt zaudējumus jūsu ķermenim, un noteikti nosakiet prioritāti augstas kvalitātes miega iegūšanai.

Kā izdzīvot šķiršanos ar precētu vīrieti

Ja jūs pazīstat viņa partneri, izjūtamais izkrišana var kļūt nedaudz sarežģītāka. Papildus sadzīšanai pēc sadalīšanās ir kritiski domāt par to, kā jūs virzīsities uz priekšu kopā ar viņu dzīvesbiedru.

Ar kolēģi

Ja jums bija attiecības ar precētu kolēģi, ir svarīgi apspriest, kā jūs vēlētos rīkoties, ja tiekat pārtraukta un kāda ir jūsu mijiedarbība. Noteikti apspriediet:

sieviešu japāņu vārdi, kas nozīmē tumšu skaistumu
  • Ja / kad viņi gatavojas pateikt savam laulātajam
  • Kā jūs rīkosities biroja mijiedarbībā
  • Kā jūs rīkosities biroja pasākumos un ballītēs, kur būs klāt viņa partneris

Ar drauga partneri

Ja izšķīries no drauga partnera, iespējams, nejūties pārliecināts par to, kā rīkoties attiecībās ar draugu. Noteikti padomājiet par:

  • Kad un kā jūs apspriedīsit savas attiecības ar viņu dzīvesbiedru.
  • Kā tavs draugs reaģēs un kā tu vari tam vislabāk sagatavoties.
  • Jūsu draugs var izlemt pārtraukt saites ar jums vai arī vēlēties pārrunāt ar jums vairāk notikušo - lai nu kā, ļaujiet viņiem uzņemties vadību un cienīt viņu reakciju.
  • Zini, ka tavs draugs var tevi izsist - paliec mierīgs un ļauj viņam apstrādāt. Ja tas izkļūst no rokas, noņemiet sevi no situācijas.

Ar ģimenes locekļa partneri

Ja jūs šķiraties no ģimenes locekļa vīra:

  • Ziniet, ka jūsu ģimene var sazināties ar jums un reaģēt uz situāciju - esiet mierīgs, atzīstiet viņu viedokli un noņemiet sevi no situācijas, ja jūtaties emocionāli nedrošs.
  • Paturiet prātā, ka jūs varat vai nevarat uzaicināt uz noteiktiem ģimenes pasākumiem, kas virzās uz priekšu.
  • Ģimenes pasākumos jūs varat justies neērti vai neērti, ja jūsu bijušais partneris un viņa dzīvesbiedrs ir klāt.
  • Var paiet patiešām ilgs laiks, līdz daži ģimenes locekļi atjauno kontaktu ar jums.

Kā jūs zināt, vai precēts vīrietis jūs mīlēja?

Ja neesat pārliecināts, vai precētam vīrietim bija patiesas mīlestības jūtas pret jums, tas, iespējams, ir jūsu iekšējās domas, kuras jums teica. Lai gan ar to var būt grūti cīnīties, jūs nekad nevarat īsti zināt, kādas ir kāda patiesas jūtas, ja vien viņš to nedalās ar jums un ja viņa ir bijusi godīga, uzticama, cieņpilna un nemanipulāra.

Nesteidzieties uz dziedināšanu

Lai gan var izjust zarnu trakulību, lai pārvietotos pa šo procesu, ziniet, ka ir iespējams dziedēt. Pavadiet tik daudz laika, cik nepieciešams, lai izprastu savas emocijas, un esiet laipns pret sevi visā šajā grūtajā brīdī.

Kaloriju Kalkulators