Ja jūtaties atstumts un vientuļš, jums jāatrod draugi. Varbūt draudzības nodibināšana jums vienmēr ir bijusi grūta, vai varbūt jūs nesen esat pārcēlies un nevienu nepazīstat. Lai kāds būtu iemesls, atcerieties, ka kādā brīdī ikvienam ir jāiegūst jauni draugi. Ja esat pusaudzis, kurš cenšas izveidot jaunas attiecības, jums ir nepieciešamas dažas idejas, lai lietas virzītos uz priekšu.
Esiet draudzīgs
Tas izklausās acīmredzami, bet pirmais solis uzSadraudzētiesšķiet laipni. Neviens nevēlēsies ar jums satikties, ja izskatāties drūms, agresīvs vai savaldīgs. Pāreja uz draudzību var būt biedējoša, taču dziļi elpojiet un ļaujieties.
Saistītie raksti- Kā mainīt draugu grupas vidusskolā
- Grāmatas par nedraudzīgu pusaudzi
- Tīmekļa vietnes pusaudžiem, lai tās varētu sazināties, spēlēt un mācīties
Vienkārši pasmaidi
Smaidīšana parāda citiem, cik tu esi patīkams. Pat tad, kad jūs esat nervozs un saskaras ar jaunu situāciju, smaids ļauj cilvēkiem zināt, ka esat pretimnācējs. Ja jūs smaidāt, kāds smaidīs atpakaļ; smaidīšana ir lipīga! Smaidīšana ir reflekss, kuru jūs iemācāties kā zīdainis. Psihologi ziņo ka tad, kad cilvēki smaida, viņu garastāvoklis ne tikai uzlabojas, bet arī citi jūtas labāk. Tas ir labs veids, kā dibināt draudzību.
Saki sveiki
Tikai daži cilvēki jūs neņems vērā, ja jūs sasveicināties, taču esiet piesardzīgs, izvēloties pareizo situāciju. Nesveiciniet kādu, kad viņa steidzas uz klasi vēlu vai aizraujošas sarunas vidū pirmdienas rītā. Izvēlieties savu brīdi. Runājiet ar personu blakus jums mājas istabā vai blakus ziņojumu dēlim. Kad jūs meklējat galdiņu kafejnīcā, lūdziet pievienoties grupai, nevis jautājiet, vai jūs varat tur sēdēt. Ir atšķirība.
Lūgt palīdzību
Sāciet sarunu, lūdzot palīdzību. Jautājiet norādes, un jums var tikt parādīts ceļš. Uzziniet, kad jāiesniedz mājas darbs (pat tad, ja zināt atbildi), un jūs varētu saņemt pavadoni, ar kuru strādāt. Jūs būtu pārsteigts, cik laimīgi cilvēki reaģē uz iespēju palīdzēt.
Attīstīt sarunas
Sarunu var sākt daudzos veidos:
- Mājas laikā apmaini vārdus un runā par nākamo dienu.
- Uz ziņojumu dēļa norādiet uz paziņojumu un pajautājiet, ko jūsu biedrs zina par to.
- Saņemot norādes, pastāstiet personai, kāpēc jūs tur dodaties.
- Pat runājot par ēdienu skolas pusdienu telpā, vienmēr būs liela reakcija.
Vienkārši esiet dabiski, lietojiet to lēnām un neesiet uzstājīgs. Vispirms izveidojiet paziņas, pēc tam - draugus.
Pievienojieties klubam
Skolā iesaistieties ārpusskolas aktivitātēs. Pievienojieties kaut kam, kas jūs patiešām interesē. Tādā veidā jūsu pavadoņi dalīsies jūsu interesēs un entuziasmā.
Sports
Grupu sporta vai sporta zāles nodarbības uzlabo jūsu fizisko sagatavotību un garastāvokli. Neuztraucieties, ja jūs nekad neesat bijis sporta veids; nevajag būt olimpiskajam sportistam.
Mākslas un amatniecības
Mēģiniet kaut ko pilnīgi jaunu, piemēram, mākslas nodarbības, rakstīt kolonnu skolas avīzei, pievienoties korim vai noklausīties drāmas iestudējumu. Ja jūs neesat dabisks izpildītājs, aizkulisēs vienmēr ir daudz darba kā vedēja vai līdzīga veida darbs.
Izmantojiet savu iniciatīvu
Ja neredzat neko interesantu, padomājiet par kluba dibināšanu. Konsultējieties ar skolotāju vai konsultantu par savām idejām. Paziņojums uz skolas ziņojumu dēļa var jūs savienot ar citiem, kas izlems pievienoties.
Vietējās atpūtas aktivitātes
Sēžot mājās, uztraucoties par draugu trūkumu, nekas neatrisinās. Cilvēki pie jums nenāks, tāpēc jums ir jāiziet un jāatrod. Paskaties uz ziņojumu dēļiem, avīzēm vai pajautājiet skolotājiem, kas notiek lokāli. Viņi labprāt sniegs jums padomus par kopienas aktivitātēm.
Sabiedrības aktivitātes un brīvprātīgo darbs
Pusaudžiem, kuri vēlas strādāt sabiedrībā, ir daudz iespēju un daudz veidu, kā iesaistīties. Kad jūs strādājat abpusēja mērķa sasniegšanā, jūs veidojat ilgstošas saites ar komandas biedriem.
Runājiet ar vecākiem par saviem plāniem. Ja jūs saņemat nepilna laika darbu vai piedalāties kopienas projektā, viņiem jāzina, ko jūs darāt, kur un kad. Viņi var arī iesaistīties kopienas projektos un paplašināt savu draugu loku.
Tiešsaistes avoti
Tiešsaistes avoti sniegs jums padomus par iesaistīšanos. Piemēram, Nacionālo un sabiedrisko pakalpojumu korporācija ir noderīga informācija par personīgajiem ieguvumiem, kas gūti kopienas darbā, un par to, kā brīvprātīgi piedalīties vietējos projektos. Plkst VolunteerMatch.org , ir viegli meklēt aprūpes projektus, pasākumus un aktivitātes, kurās varat piedalīties brīvprātīgajā darbā. Katrā darbībā ir norādīts brīvprātīgo skaits, un katrs no šiem brīvprātīgajiem ir potenciāls draugs.
Draudzēties, kad esi kautrīgs
Kautrība var norādīt, ka jūs esat pakļauts nedrošībai un bailēm par sevi un to, kā citi uz jums reaģēs. Jūs varat uztraukties par sociālas kļūdas izdarīšanu, šķietat garlaicīgs un ideju trūkums, vai arī tas, ka cilvēki jūs sagraus, atstājot jūs tur vienu. Bailes no grupas noraidījuma bieži traucē cilvēkiem pirmo reizi virzīties uz draudzību. Pārbaudiet šīs emocijas un mēģiniet ar tām samierināties. Paturiet prātā šos padomus, lai kautrība nesabojātu jūsu iespēju iegūt draugus.
- Tuvojoties sarunai, nepievienojieties asprātīgām piezīmēm. Uzmanīgs klausītājs vienmēr tiek novērtēts.
- Ikviens dažreiz gatavo gafu. Ja tas notiek ar jums, vienkārši smaidiet, atvainojieties vai izjokojiet par to. Atcerieties, ka izredzes nav pamanītas.
- Neuztraucieties, ka citi jūs vērtē; lielāko daļu cilvēku vairāk interesē tēls, ko viņi projicē, lai kritizētu jūsu uzvedību.
- Mēģiniet mainīt savu paštēlu, atceroties jūsu pozitīvās īpašības.
Darbs ar kautrību
Jūs varat rīkoties ar savu kautrību pa vienam solim. Atcerieties, kā jūs iemācījāties kāpt džungļu sporta zālē, katru reizi spēlējot, dodoties nedaudz augstāk? Tas pats attiecas uz draudzēšanos. Nelieli sociālie kontakti dos jums pārliecību, kā mēģināt rīkot lielākus gadījumus. Daži no paņēmieniem novērsīs jūsu pārslodzi:
- Ja jums ir paziņa, kas dodas uz to pašu pasākumu, noorganizējiet ceļojumu kopā.
- Laicīgi ierodieties ballītē vai sanāksmē; esiet tur, kad citi pirmie ieceļotāji iepilinās, tāpēc jūs satiekat cilvēkus pa vienam, kad viņi ierodas.
- Lūdziet palīdzēt; jūs jutīsities labāk, ja esat aizņemts.
- Paredziet bēgšanu gadījumā, ja tas viss jums būs par daudz; sakiet, ka jums, iespējams, būs jāpamet agri, bet jūs paliksiet tik ilgi, cik varēsit.
- Mēģiniet sazināties ar citiem, kas arī ir klusi. Iepazīstiniet sevi ar jaunpienācējiem. Atvieglojot citus, tas viņiem dos labu, un arī jūs jutīsieties labāk.
- Nepievienojieties grupai tikai tāpēc, ka tā šķiet populāra. Meklējiet cilvēkus, ar kuriem identificējaties.
Tu neesi viens
Jūs varat justies nedraudzīgs un izmisis, bet neesat viens. Daudzi cilvēki ir vienā prāta stāvoklī. Lasiet grāmatas, kas sniedz ieskatu par to, kā citi tiek galā. Mēģiniet sarunāties ar vecākiem brāļiem un māsām vai māsīcām, kurām esat tuvu; viņiem var būt padomi, kas jums palīdzēs šajā periodā un pat iepazīstinās jūs ar saviem draugiem. Galvenokārt atcerieties, ka jūs nevarat iegūt draugus, ja nemēģināt.
