Lejupielādēt bezmaksas mandalu
Mandalu izmantošanas prakse meditācijai un krāsošanai kļūst arvien populārāka, jo vairāk cilvēku pieņem gadsimtiem senas paražas, ka mandalas tiek izmantotas kā kontemplācijas un meditācijas instrumenti.
Mandalas: pārskats
Mandalas visā vēsturē ir izmantotas meditācijai un dziedināšanai. Šī senā mandalu māksla tiek izmantota budistu un hinduistu reliģiskajās ceremonijās. Tomēr tos izmanto arī citās kultūrās, un to izmantošana ir izplatījusies visā pasaulē.
Saistītie raksti
- Vieglas meditācijas metodes
- Meditācijas spilveni
- Kā rīkoties ar stresu
Vārds sanskritā, lai pabeigtu vai aplis, mandalas ir sarežģīti zīmējumi ar apļveida rakstu vai motīvu. Mandalas var būt citas formas, piemēram, kvadrātveida vai taisnstūrveida, taču dizainam joprojām ir apļveida fokusa punkts un tā ir simetriska. Mandalas ir no sarežģītām līdz vienkāršām un brīvi plūstošām līnijām līdz ģeometriskām formām. Viņi ir visapkārt mums dabas un dzīves skaistumā.
Mandalas meditācijai
Daudzi no tiem, kas meditācijā izmanto mandalas, uzskata, ka vislabāk ir vispirms koncentrēties uz mandalas ārējo malu un pēc tam ļaut acīm skatīties ceļu uz centru. Citi koncentrējas uz mandalu kopumā un ļauj acīm aizmiglot, jūtot mandalas spēku.
- Meditācijai piedāvā skaistu mandalu kolekciju Kolemans Vīlers .
- Rays Web ir instrukcijas par digitālo mandalu izveidi, izmantojot datoru. Meditācijai un atpūtai ir arī izsmalcinātas mandalas.
Mandalas meditācijai un krāsošanai
Pieaugošā interese par mandalām Rietumu pasaulē ir veicinājusi šo aizraujošo modeļu un modeļu izmantošanas pieaugumu kā stresa mazināšanas, sevis atklāšanas vai vienkārši izklaides metodi. Izmantojiet krītiņus, krāsainus zīmuļus, smalkus galu marķierus vai krāsu, lai izveidotu jums mandalas šedevru. Mandala krāsojamās grāmatas ir pieejamas tādās vietnēs kā Amazon un eBay un lielākoties grāmatnīcās. Tālāk ir norādītas vairākas brīnišķīgas krāsošanas grāmatas, kuras piedāvā Amazon.
- 30 minūšu mandalu krāsojamā grāmata: aktīva meditācija prātam un ķermenim VAI viegla meditācija, izmantojot krāsošanu autore Mišela Normana
- Ja vēlaties izveidot savas mandalas, Mandalu veidošana autore Sūzena F. Finčere ietver instrukcijas, kuras ir viegli izpildīt. Viņa iekļauj arī sadaļu par krāsu, formu, motīvu un skaitļu simboliku.
- Arī Sjūzena Finčere, Mandalu krāsošana 1 un Krāsojamās mandalas 2 ir divi resursi, kas jums patiks.
Bezmaksas mandalas drukāšanai un krāsošanai
Internetā ir daudz izcilu vietņu, kas piedāvā bezmaksas mandalas, kuras varat izdrukāt meditācijai un krāsošanai.
- Bezmaksas drukājamas mandala krāsojamās lapas piedāvā daudz skaistu dizainu.
- Krāsojošā pils ir daudz ļoti detalizētu mandalu, ko drukāt un krāsot.
- Bezmaksas Mandala ir mandalas, kuras drukāt, sākot no ļoti vienkāršām līdz ļoti sarežģītām.
- Mandalas ieslēgtas Mandalaz ir lieliskas.
- Drukājamas krāsojamās lapas no LoveToKnow.
 Lejupielādēt bezmaksas mandalu |  Lejupielādēt bezmaksas mandalu |  Lejupielādēt bezmaksas mandalu |
 Lejupielādēt bezmaksas mandalu |  Lejupielādēt bezmaksas mandalu |  Lejupielādēt bezmaksas mandalu |
 Lejupielādēt bezmaksas mandalu |
Secinājums
Mandalu izmantošana meditācijai un krāsošanai ir lieliska metode stresa mazināšanai ikdienas dzīvē.
