Cepts vasaras skvošs

Labākie Vārdi Bērniem

Cepts vasaras skvošs ir cepeškrāsnī viegli lietojams un ļoti garšīgs! Skvoša kārtas ir garšvielas un pārklātas ar kraukšķīgu drupatas virskārtu.





kā piezvanīt, dodieties tieši uz balss pastu

Šajā receptē es mīlu dzeltenos skvošus, taču varat izmantot cukini, pīrādziņus un pat ķirbjus, ja tie joprojām parādās jūsu lielveikalā.

pārklāts Grauzdēts vasaras skvošs





Viegls piedeva

Šī recepte izceļ vislabākās garšas, izmantojot tikai dažas sastāvdaļas un vēl mazāk darbību!

Skvošs apcep tikai minūtes, un tam ir lieliska garša.



Vienkāršais kraukšķīgais pārklājums pielīp katram gabalam, piešķirot garšu un kraukšķīgumu!

sastāvdaļas grauzdēta vasaras skvoša pagatavošanai

Sastāvdaļas vai variācijas

SKVĀTS Protams, vasaras skvošs šeit ir galvenais (arī šajā receptē lieliski noder cukini vai pīrāgs).



MAIZĒŠANA Vieglais Panko maizes drupatas, parmezāna siers un dažas garšvielas, piemēram, citronpipars, paprika un sāls, ir tas, kas pilnībā izceļ šo recepti!

CITI DĀRZEŅI Kāpēc gan nemainīt recepti un pievienot dažus citus iecienītākos dārzeņus. Noteikti izmantojiet tos, kuriem ir līdzīgs gatavošanas laiks. Mēs mīlam sparģeļu šķēpus un papriku?

Grauzdētas vasaras skvoša sastāvdaļas uz cepešpannas

kā padarīt polimēru māla lodītes

Kā cept vasaras skvošu

Šis garšīgi grauzdētais skvošs ir ļoti vienkāršs. Skatieties, kā pašmāju dārzeņus ēd ar garšu!

  1. Sagrieziet skvošu šķēlēs un aplejiet ar olīveļļu.
  2. Apvienojiet pārējās sastāvdaļas (atbilstoši tālāk norādītajai receptei) un samaisiet ar skvošu.
  3. Liek uz sagatavotas cepešpannas. Cep līdz mīkstam.
  4. Cepiet minūti vai divas, lai pārklājums būtu kraukšķīgs un zeltaini brūns.

Skvošam tas ir maigi kraukšķīgi , sagriež to nedaudz biezāku. Lai skvošs būtu mīkstāks, sagrieziet to nedaudz plānāk.

Grauzdēts vasaras skvošs, kas cepts uz cepešpannas

Pasniedziet šo pusi ar…

Burtiski jebkas!

kuri ir seksuāli piesaistītie pīļi

Tas ir maigs un garšīgs, un šis ēdiens ir saderīgs ar grauzdētu gaļu, ēdieniem, kuru pamatā ir tomāti, vai jebko, kas ir grilēts. Tā ir lieliska visapkārt.

Vairāk grauzdētu dārzeņu

Vai jūsu ģimenei patika šis grauzdētais vasaras skvošs? Noteikti atstājiet komentāru un vērtējumu zemāk!

Uz šķīvja cepts grauzdēts vasaras skvošs 5no25balsis PārskatsRecepte

Cepts vasaras skvošs

Sagatavošanās laiks10 minūtes Gatavošanas laikspiecpadsmit minūtes Kopējais laiks25 minūtes Porcijas4 porcijas Autors Holija Nilsone Šis vasaras skvošs, kas pārklāts ar garšvielu pannējumu un apgrauzdēts līdz zeltaini brūnai, būs jauns ģimenes iecienītākais!

Sastāvdaļas

  • viens mārciņa vasaras skvošs apmēram 2 vidēji
  • viens ēdamkarote olīvju eļļa
  • divi ēdamkarotes parmezāna siers sarīvē
  • viens ēdamkarote panko maizes drupatas
  • viens tējkarote citronpiparu garšviela
  • ½ tējkarote paprika
  • ½ tējkarote košera sāls vai pēc garšas

Instrukcijas

  • Uzkarsē cepeškrāsni līdz 400°F.
  • Sagrieziet skvošu ½' šķēlēs. Pārlej ar olīveļļu.
  • Apvienojiet atlikušās sastāvdaļas nelielā bļodā un samaisiet ar skvošu.
  • Novietojiet skvošus uz cepešpannas un cepiet 12–14 minūtes vai līdz skvošs ir mīksts. Cepiet 1-2 minūtes vai līdz drupatas ir viegli brūnas.

Piezīmes par recepti

Skvošam tas ir maigi kraukšķīgi , sagriež to nedaudz biezāku. Pārpalikumus var uzglabāt hermētiskā traukā ledusskapī līdz 3 dienām. Lai uzsildītu, novietojiet to zem broilera vai tostera krāsnī uz 2-3 minūtēm vai līdz tas kļūst kraukšķīgs.

Uztura informācija

Pasniegšana:0.5kauss,Kalorijas:53,Ogļhidrāti:divig,Olbaltumvielas:viensg,Tauki:4g,Piesātinātie tauki:viensg,Holesterīns:divimg,Nātrijs:349mg,Šķiedra:viensg,Cukurs:viensg,A vitamīns:143SV,Kalcijs:3. 4mg,Dzelzs:viensmg

(Sniegtā uzturvērtības informācija ir aptuvens un mainīsies atkarībā no gatavošanas metodēm un izmantoto sastāvdaļu markām.)

KurssGarnīrs

Kaloriju Kalkulators