Dienvidrietumu avokado salāti ir krāsains, sātīgs un barojošs ēdiens vai piedevas salāti. Avokado un pupiņas apkaisa ar mūsu iecienītākajiem dārzeņiem, piemēram, kukurūzu, papriku un sīpoliem, un pārlej ar gardu un vienkāršu cilantro vinegretu.
Šos salātus ir viegli pagatavot, un tie ir svaigi iecienīti, lai pasniegtu kopā grilēta vistas fajitas vai steiku fajitas !
Avokado sagatavošana
Gatavi avokado ir viena no manām iecienītākajām uzkodām, ko pasniedz ar nedaudz fetas, sāls un rīsu etiķa vai pat kā Avokado grauzdiņš . Tos ir viegli pagatavot, un tie ir piepildīti ar veselīgiem taukiem.
- Tomātu avokado salāti
- Avokado laša salāti
- Avokado rančo vistas salātu iesaiņojums
- Avokado olu salāti
- Gurķu avokado salāti
- Avokado kukurūzas salāti
- ▢divi nogatavojušies avokado
- ▢viens kukurūzas vālīte grilēta vai 1 glāze saldētas kukurūzas
- ▢viens vidēji paprika kubiņos (sarkans vai oranžs)
- ▢viens kauss Melnās pupas noskalo un notecina
- ▢½ kauss tomāti vai ķiršu tomāti, sagriezti kubiņos
- ▢¼ kauss koriandrs
- ▢viens jalapeno izsēj un kubiņos
- ▢¼ kauss sarkanais sīpols kubiņos
- ▢¼ kauss Cotija siers vai fetas sieru
- ▢½ kauss kraukšķīgas tortiljas strēmelītes neobligāti
- ▢divi ēdamkarotes svaiga laima sula dalīta izmantošana
- ▢¼ tējkarote Čili pulveris
- ▢¼ tējkarote ķimenes
- ▢divi ēdamkarotes olīvju eļļa
- ▢sāls & pipari pēc garšas
- Lai pagatavotu mērci, sajauciet 1 ēdamkaroti laima sulas ar olīveļļu, čili pulveri, ķimenēm un sāli un pipariem pēc garšas.
- Avokado pārgriež uz pusēm, izņem kauliņus un sagriež kubiņos. Aplejiet ar 2 tējkarotēm atlikušās laima sulas.
- Pārējās sastāvdaļas liek bļodā, izņemot siera un tortiljas strēmeles. Pārlej ar mērci un iemet.
- Pārkaisa ar siera un tortiljas strēmelītēm un pasniedz.
Avokado salātu pagatavošanai
Kraukšķīga, kraukšķīga krāsainu dārzeņu, pikantu melno pupiņu, krēmīgu avokado un dāsnu cotija siera piedevu kolekcija! Es dodu priekšroku lietošanai grilēta kukurūza šajā receptē, jo man patīk tā pievienotā dūmu garša. Ja jums nav laika grilēt, varat uz pāris minūtēm novietot kukurūzu zem broilera.
Pārkaisa ar Cotija sieru (vai fetu) un tortiljas strēmelītēm. Nekavējoties pasniedziet.
Pasniedziet ar…
Saglabājiet tēmu, pievienojot mīkstas, siltas kukurūzas vai miltu tortiljas, lai pagatavotu salātus un ēstu tako stilā. Vai arī varat papildināt sasmalcinātu zaļumu gultu ar avokado salātiem un pievienot nedaudz vairāk mērces vai mērce un skābo krējumu.
Pievienojiet dažus sasmalcināta vistas gaļa vai sasmalcinātu vai taco gaļa lai nedaudz uzpūstu olbaltumvielas un pagatavotu greznus taco salātus!
Cik ilgi tas derēs ledusskapī?
Diemžēl avokado neglabājas tik labi. Šos avokado salātus vislabāk pagatavot tieši pirms pasniegšanas. Ja vēlaties, lai tas kalpotu ilgāk, samaisiet visu, izņemot avokado, un ievietojiet ledusskapī 3 līdz 5 dienas.
Lai atsvaidzinātu, vienkārši samaisiet un pievienojiet avokado ar nedaudz svaigas laima sulas un sāli un pipariem.
Vairāk Avokado Awesomeness
5no4balsis PārskatsRecepte Dienvidrietumu avokado salāti
Sagatavošanās laiksdivdesmit minūtes Gatavošanas laiks0 minūtes Kopējais laiksdivdesmit minūtes Porcijas4 Autors Holija Nilsone Šie salāti ir kraukšķīga, kraukšķīga krāsainu dārzeņu, pikantu melno pupiņu, krēmveida avokado un dāsna cotija siera kolekcija!Sastāvdaļas
Ģērbšanās
Instrukcijas
Piezīmes par recepti
Uztura informācija neietver izvēles sastāvdaļasUztura informācija
Kalorijas:3. 4. 5,Ogļhidrāti:28g,Olbaltumvielas:9g,Tauki:24g,Piesātinātie tauki:5g,Holesterīns:8mg,Nātrijs:121mg,Kālijs:840mg,Šķiedra:12g,Cukurs:5g,A vitamīns:1455. gadsSV,C vitamīns:61.8mg,Kalcijs:70mg,Dzelzs:1.8mg(Sniegtā uzturvērtības informācija ir aptuvens un mainīsies atkarībā no gatavošanas metodēm un izmantoto sastāvdaļu markām.)
KurssSalāti ĒdiensAmerikānis, meksikānis© SpendWithPennies.com. Saturs un fotogrāfijas ir aizsargātas ar autortiesībām. Dalīšanās ar šo recepti ir gan ieteicama, gan atzinīgi novērtēta. Pilnu recepšu kopēšana un/vai ielīmēšana sociālajos medijos ir stingri aizliegta. .
