Attēls: Shutterstock
jautri jautājumi, ko uzdot savam nozīmīgākajamŠAJĀ RAKSTĀ
- Pareiza ēdiena daudzuma došana mazulim:
- 5 labākās idejas 5 mēnešu zīdaiņu ēdienam:
- Alerģija pret cieto pārtiku:
Pēc mātes atšķiršanas mazuļa cietajā barībā ideālā gadījumā būtu jāiekļauj pārtika no visām galvenajām pārtikas grupām. Varat iepazīties ar dažām no labākajām 5 mēnešu bērnu pārtikas izvēlēm, ko iepazīstināt ar savu mazo.
Pēc pediatru domām, veseliem zīdaiņiem jāsāk lietot cietās pārtikas diētu piecu līdz sešu mēnešu laikā. Ēdienreizēm jābūt daudzveidīgām. Tas viņiem palīdzēs iegūt nepieciešamo uzturu un iepazīt dažādas gaumes. Tā kā viņu imūnsistēma joprojām attīstās, viņiem ir vajadzīgas pareizās uzturvielas veselīgai augšanai.
Turpiniet lasīt, jo esam izveidojuši ideju sarakstu par labāko ēdienu jūsu piecus mēnešus vecam mazulim.
Pareiza ēdiena daudzuma došana mazulim:
Ja jūsu mazulim nav veselības traucējumu, kas prasa īpašu diētu, piektā mēneša sākumā ir piemēroti piedāvāt cietu pārtiku. Negaidiet, ka jūsu mīļotā tūlīt nolaizīs savu bļodu! Tas var aizņemt kādu laiku, jo tā ir jauna pieredze, taču pietiekami drīz jūsu mazulis pielāgosies mainīgajam ēdienreizes veidam. Laika gaitā jūs varat arī palielināt porciju.
Svarīga ir arī pareiza veida barošanas piederumu izmantošana. Jāizmanto mīkstas bērnu karotes un glāzes (vēlams izgatavotas no mazuļiem draudzīga materiāla). Dažiem zīdaiņiem ir vajadzīgs laiks, lai saprastu košļājamo un rīšanas mehānismu, un jums nevajadzētu piespiest mazuļus.
Noklikšķiniet šeit, lai skatītu šīs infografikas palielinātu versiju.
5 labākās idejas 5 mēnešu zīdaiņu ēdienam:
Šeit ir mūsu ieteikumi:
1. Graudaugi:
Kad mazulim ir pieci mēneši, sāciet viņam dot auzu pārslu un rīsu pārslas. Neaizmirstiet pievienot pārslām mātes pienu, maisījumu vai ūdeni, lai padarītu to tekstūru mīkstāku!
pazīmes, ka kautrīgam puisim tu patīk
- Pirmo reizi izvairieties no aromatizētu graudaugu lietošanas; pieturēties pie parastajiem graudaugiem.
- Kad mazulis norāda, ka viņam garšo graudaugi, pakāpeniski ieviesiet citus variantus.
- Jūs pat varat nedaudz uzsildīt graudaugus (vienkārši ielieciet to mikroviļņu krāsnī!), lai padarītu to mīkstāku
2. Augļi:
Augļi ir bagāti ar vitamīniem, un 5 mēneši ir īstais vecums, lai jūsu mazulis tos izmēģinātu.
- Sākumā augļi ir jāsamaisa biezenī un nedaudz jāpagatavo, pirms varat to piedāvāt savam bērnam.
- Varat sākt dot banānus, jo tie nav jāvāra vai arī avokado.
- Pārliecinieties, ka savam mazulim dodat tikai gatavus un maigus augļus.
[ Lasīt: 6 mēnešu pārtika zīdaiņiem ]
3. Dārzeņi:
Dārzeņus, piemēram, kartupeļus, burkānus un papaiju, mazulim var piedāvāt vārītā veidā, kad viņš sasniedz piekto mēnesi.
- Pārliecinieties, vai dārzeņi ir kārtīgi sasmalcināti un ka tajā nav sēklu vai citu lietu, ko jūsu mazulim ir grūti sakošļāt vai norīt.
- Nav ieteicams piedāvāt neapstrādātus dārzeņus, pirms jūsu mīļotajam nav apritējis 1 gads vai vairāk.
- Izvairieties no šķiedrvielām bagātiem dārzeņiem.
4. Liesās olbaltumvielas:
Arī augošajiem zīdaiņiem ir nepieciešams liess proteīns, taču jums tas jāizvēlas uzmanīgi.
- Var dot mīkstu un vārītu gaļu, piemēram, vistu un bez kauliem zivs šķēles.
- Pārliecinieties, vai gaļā nav kaulu vai asu gabaliņu.
- Ieteicams mazulim sākt lietot piena produktus pēc 8 mēnešu vecuma sasniegšanas.
5. Olas:
Olas tiek uzskatītas par super pārtiku, īpaši augošiem bērniem. Bet vai jūs varat iekļaut olas savā 5 mēnešu zīdaiņu pārtikā?
- Līdz pēdējiem gadiem olas nebija ieteicamas kā piemērota barība augošiem zīdaiņiem. Tomēr Amerikas Pediatru akadēmija 2011. gadā atcēla olu aizliegumu.
- Pirms piedāvājat bērnam vārītas vai daļēji vārītas olas, pārliecinieties, ka viņš vai viņa ir ērti ēst cita veida cieto pārtiku.
- Lai iegūtu labākos rezultātus, piedāvājiet olu kā ēdienu.
- Ir svarīgi atsevišķās dienās ieviest potenciālos alergēnus, piemēram, olas, zemesriekstus utt., lai atklātu jebkādu olbaltumvielu alerģiju.
[ Lasīt: Bērnu pārtikas tabula ]
Alerģija pret cieto pārtiku:
5 mēnešus vecu bērnu pārtikas alerģijas nav ļoti izplatītas, taču tā var gadīties. Tie var būt iedzimti vai balstīti uz vienumiem. Var gadīties, ka ir pāragri dot dažus konkrētus ēdienus arī savam mazulim. Ja konstatējat, ka pēc šī ēdiena ēšanas jūsu mazulim attīstās alerģiskas reakcijas, pārtrauciet barošanu un sazinieties ar pediatru.
Mēs ceram, ka šis ideju saraksts 5 mēnešu bērnu ēdienam ir devis jums daudz ideju, kā gatavot jūsu mazulim. Atcerieties, lai gan visi iepriekš minētie ir droša pārtika 5 mēnešu mazulim, katrs mazulis ir atšķirīgs! Uzmanieties no alerģijām un dodiet bērnam laiku, lai viņš iedzīvotos, pirms ieviešat kaut ko jaunu.
ko likt ballīšu maisiņos pieaugušajiem
Būsi pārsteigts, kā dažu mēnešu laikā no trauksmainiem vecākiem kļūsi par bērnu pārtikas ekspertu, kas gatavs sniegt padomu jaunajiem vecākiem! Ja jums jau ir idejas? Kopīgojiet tos ar mums.
