Vingrinājumu Veidi

Ko muskuļi dara Push Ups

Jums var būt jautājums, kādus muskuļus strādā push ups? Vai viņi dara kaut ko labu, vai arī viņi vienkārši tiek izmantoti, lai spīdzinātu jauniešus pamata apmācības filmās? Lai ...

Anaerobo vingrinājumu piemēri visiem fitnesa līmeņiem

Anaerobā vingrinājumā tiek izmantotas divas no trim cilvēka enerģijas sistēmām: ATP-CP sistēma un glikolīze. Vienkārši sakot, anaerobie vingrinājumi sastāv no ...

Labākās sāknēšanas nometnes pieaugušajiem

Svara zaudēšanas un fitnesa zābaku nometnes cilvēkiem, kuri nopietni nodarbojas ar svara zaudēšanu, var dot iespēju izmēģināt citu pieeju. Atbildība un ...

Ar prasmēm saistīta fitnesa

Ar prasmēm saistītas fitnesa programmas, ko dēvē arī par funkcionāliem kustību vingrinājumiem, uzlabo sportiskumu un uzlabo efektivitāti ikdienas uzdevumos. Šīs programmas ...

Labākie vingrinājumi, lai uzvarētu celulītu

Kaut arī ir iespējams samazināt celulīta izskatu ar fiziskām aktivitātēm, dažiem cilvēkiem ģenētiski ir paredzēts celulīts, it īpaši ...

Kikbokss pārvietojas saraksts

Kikboksa un kardio kikboksa nodarbības ir lielisks veids, kā sadedzināt kalorijas, veidot izturību un izaicināt sirds muskuļus. Lai gan tas var šķist ...

Kails vingrinājums

Kaila vingrinājuma priekšrocības ir daudzas, sākot no spējas liecināt par savu muskuļu grupu darbību un beidzot ar sviedru treniņu drēbēm. ...