About Fiziskā Fitness

Kad jūs dzirdat vārdus 'iegūstiet formu', vai galvā parādās bildes ar noslīpētiem abs un izliektiem bicepsiem, vai arī jums ir padomā kaut kas cits? Saskaņā ar ...

Jūs varat veikt fiziskās sagatavotības komponentus, kas palīdzēs jums iegūt optimālu veselību. Optimāla piemērotība nozīmē ne tikai svarcelšanu vai ...

Ja fiziskas slodzes laikā rodas sāpes vēderā, ir vairāki iespējamie cēloņi. Jūs, iespējams, varēsit saīsināt cēloni, pamatojoties uz citiem ...

Ja esat pabeidzis īpaši intensīvu treniņu, jūs varat sev uzdot jautājumu: 'Kāpēc man pēc sāpēm sāp kājas?' Jūsu jautājums ir derīgs un var norādīt ...

Lai precīzi izsekotu progresam, uzsākot svara zaudēšanas vai svara kontroles programmu, ieteicams apsvērt ķermeņa aprēķināšanu un uzraudzību ...

Jūsu mērķa sirdsdarbības ātrums (vai treniņa sirdsdarbības ātrums) ir atkarīgs no jūsu vecuma un maksimālās sirdsdarbības procentuālās daļas (augšējā sitienu robeža minūtē ...

Fitnesā ir daudz vairāk, nekā jūs varētu saprast. Šie jautrie fakti var dot jums motivāciju, kas nepieciešama kustībai.