Ņemot vērā visdažādākos deju žanrus, zemāk redzamie pamata soļi ļaus jums sākt savu dejotāju iesācēju. Daudzi fundamentāli soļi darbojas visās deju disciplīnās - ka soļu bumbas maiņa ir noderīga džezā, tapā un sambā. Uzlabojiet savus pamatus vai ielauzieties jaunā lidojuma stilā uz deju grīdas ar kājām, lai apžilbinātu pielūdzošo pūli.
Bumbas maiņa
Bumbas maiņa ir sastopama lielākajā daļā deju disciplīnu, ieskaitot džezu, stepu, lirisko un hiphopu. Sakarā ar pievilcību, tas parasti ir viens no pirmajiem soļiem, ko māca jaunajiem dejotājiem. Bumbas maiņa tiek pabeigta divos skaitļos - pārnesot svaru uz pēdas lodītes (1), tad soli atpakaļ uz otras pēdas (2). Šis solis parasti ir saistīts ar citu soli, piemēram, kustību “kick ball change”.
- Uzkāpiet uz labās kājas, pārnesot visu savu svaru uz šo pēdu.
- Paceliet kreiso kāju un atkāpieties, aiz labās kājas, tieši uz pēdas lodītes.
- Paceliet labo kāju, pārvietojiet svaru uz kreisās kājas bumbu.
- Atkāpieties uz labo kāju, pabeidzot kustību.
- Soli ar bumbu var mainīt pa labi, pa kreisi vai vietā. To bieži izmanto kā pāreju, un tas notiek ļoti ātri.
- Balles deju attēli
- Uzslavas deju tērps
- Jautri fakti par deju
Box Box
Šis jūs aizvedīs uz visām kāzām; tas ir tavs pamatinstruments no fokstrota līdz rumbai. Jūsu soļi veido vienkārša kvadrāta vai lodziņa formu.
lūgšana par mīļotā zaudēšanu
- Ja jūs vadāt, soli uz priekšu, bīdiet aizmugurējo kāju uz augšu un beidziet ar abām kājām kopā.
- Nākamais solis uz sāniem, bīdiet kopā. Divas lietas, kas jāatceras: katrs solis ietver pilnīgu svara pārvietošanu; nav griešanas stūru, nevīžīgu diagonālo īsceļu.
Vienmēr ievērojiet lodziņa vai kvadrāta kontūru. Kārtīgais kastes solis paver jums amerikāņu un latīņu stila balles deju pasauli.
Čaņa pagriežas
Chaîné pagriezieni ir ievads, ātrs pagrieziens, ko izmanto baletā un liriskajā dejā, kaut arī tie dažreiz sastopami džezā un citos stilos. Nosaukums nāk no franču valodas, kas nozīmē 'ķēde'. Šaiņi ir vienkārši ātru pagriezienu ķēde uz mainīgām kājām. Sākot ar pirmo pozīciju, pagriezieni virzās vai nu pāri grīdai taisnā līnijā, vai arī aplī.
- Sāciet piektajā pozīcijā, labā pēda ir vērsta uz labo pusi, cieši pieguļ kreisās kājas priekšā, kas vērsta pa kreisi, rokas ir sānos.
- Paceliet abas rokas kopā, elkoņi viegli saliekti, lai rokas izliektos un pirksti tikai pieskaras vidukļa augstumam.
- Paceļot rokas, salieciet ceļus, turot rumpi uzcelt, un pabīdiet labo kāju pa labi.
- Atveriet rokas plaši uz sāniem, kad pēda plati slīd pa labi.
- Ievietojiet kreiso kāju, šķērsojot to pa labi, kad jūs atbilstat demi-toe.
- Novietojiet rokas atpakaļ vidukļa augstumā, pagriežot visu ķermeni ar kustīgās kreisās kājas impulsu. Šis ir pagrieziens uz puspirkstu ar abām pēdām ļoti tuvu.
- Atkārtojiet secību, bet šoreiz, ieslēdzot atbilstošo vai puspirkstu, paceliet rokas uz augšu un maigā izliekumā virs galvas, pirkstu gali tik tikko pieskaras.
Dos-i-do
Kvadrātveida dejās izmantotajā dos-i-do piedalās divi dejotāji, kas vērsti viens pret otru. Tālāk viņi apiet viens otru apļveida rotācijā, nepagriežoties. Lai pabeigtu pareizu dos-i-do, katram dejotājam visu laiku jāsaskaras ar vienu un to pašu sienu, nodrošinot, ka notiek rotācija, nevis faktiskais pagrieziens.
- Stāvot blakus savam partnerim un vēršoties pretī pārim, kas atrodas jums pretī, ejiet viens pret otru.
- Sasniedzot pretējo pāri, turpiniet iet uz priekšu, viegli pārvietojoties starp viņiem.
- Nepagriezieties . Turpiniet staigāt un soli uz sāniem dažus soļus, turot aiz sevis tikko nodoto dejotāju.
- Solis atpakaļ pabeigt apli ap pretējo dejotāju un atgriezties savā vietā blakus savam partnerim laukumā.
Vīnogulājs
Pretī skatoties, dejotājs iziet labo kāju uz sāniem un šķērso priekšā ar kreiso. Labā pēda atkal iziet ārā, kam seko kreisā pēda, kas šķērso aiz muguras. Atkārtojiet. Vīnogulāju izmanto džeza dejās, kā arī kantrī.
- Soli pa labi un pārsūti savu svaru uz labo kāju.
- Soli pa labi, aiz labās kājas, ar kreiso kāju.
- Ar labo kāju solis pa labi.
- Soli pa labi ar kreiso kāju, bet šoreiz vienkārši pieskaries pirkstiem pie grīdas blakus labajai pēdai.
- Ar kreiso kāju nekavējoties soli pa kreisi.
- Soli pa kreisi, aiz labās kājas aiz kreisās kājas ... un turpini.
Ļoti pagriezies
Balles dejās papēža pagrieziens ietver pagriezienu uz atbalsta pēdas papēža, bet otra pēda paliek paralēla. Kad pagrieziens pabeidz pilnu rotāciju, svars tiek uzlikts uz otras kājas.
- Atkāpieties labajā kājā, nedaudz pagriežot pirkstus ķermeņa virzienā.
- Pārbīdiet savu svaru uz labās kājas papēdi, bīdot kreiso kāju atpakaļ.
- Pabīdiet kreiso kāju uz papēža, uz labo kāju un apkārt, pagriežot ķermeni, pagriežoties pa labo papēdi.
- Pabeidzot pagriezienu, nedaudz uzkāpiet uz kāju bumbiņām.
Lai pagrieztos pa kreisi, sāciet ar labo kāju. Lai pagrieztos pa labi, sāciet ar kreiso kāju.
Moonwalk
Kanāls Maikls vai Marsels Marko. Vienkārši esiet tik izveicīgs uz deju grīdas, kuru draugi pavērs jums vietu. Mēness gājiens ir miris viegli, taču jums ir pietiekami daudz jāpraktizē, lai to saistītu ar muskuļu atmiņu, tāpēc ilūzija paliek nesalauzta. Dodieties šeit, lai uzzinātu, kā to izdarīt, it kā jūs pats izgudrotu soli.
cik ilgi ilgst mobilā tālruņa akumulators
raunds
Baletā klints vai Apaļa kāja , sastāv no smaila pirksta uz taisnas kājas (vai saliektas pie ceļa), kas uz grīdas vai gaisā zīmē pusloku. To var atrast arī balles dejās.
- Sāciet pirmajā pozīcijā, pirksti norādīja un papēži pieskaras. Izstiepiet kāju uz priekšu, ceļi taisni un pēdas smailas, nevis saliektas. Viss jūsu svars ir uz jūsu atbalsta kājas.
- Ievērojiet pusloku uz grīdas vai gaisā ar kāju un smailu kāju - priekšā, sānos, aizmugurē - un atgriezieties pirmajā pozīcijā. Tas ir Apaļa kāja uz priekšu.
- Priekš raunds uz aizmuguri vienkārši sāciet kustību, izstiepjot kāju uz aizmuguri un virzot to caur sāniem uz priekšu un pirmajā pozīcijā.
Šūpoles
Jūs un jūsu partneris esat balles deju sapņu komanda. Vienkāršākais šūpoles solis ir daļa no jūsu vienmērīgo kustību arsenāla - izmantojiet atvērtu balles turētāju, kas ir nedaudz pagriezts viens no otra, lai parādītu savu kāju darbu. Svins sākas uz vienas kājas, sekotājs atspoguļo kustības, sākot no pretējās kājas.
- Turot svaru uz labās kājas, paceliet kreiso kāju un nolaidieties aiz labās kājas. Nekavējoties pārvietojiet svaru atkal uz priekšu uz labo kāju, šūpojot.
- Tad soli uz priekšu ar kreiso, pēdas tagad kopā.
- Solis uz sāniem, sākot ar kreiso kāju: sāns, solis (labā pēda virzās uz kreiso kāju), solis (svars tagad ir kreisajā kājā).
- Soli pa labi: sāns-solis-solis.
- Atkārtojiet secību.
Tiešsaistes resursi
Ja izvēlaties apgūt pamata deju kustības tiešsaistē, ir daudz kvalitatīvu vietņu, kas jūs efektīvi iemācīs. LearnToDance.com nodrošina gan teksta, gan videoklipus, ļaujot apstrādāt informāciju jebkurā no vienkāršākajiem veidiem. Amerikas baleta teātris piedāvā plašu baleta vārdnīca .
Atceramās lietas
Pirms iemācīties faktiskus deju soļus, veiciet sagatavošanās darbības, lai nodrošinātu jūsu panākumus:
vai līgavas māte var valkāt melnu
- Iesildiet ķermeni, izstiepjot. Vienkāršākie soļi var izraisīt sāpošus muskuļus un ievainojumus ķermenī, kurš nav pieradis pie regulāras deju prakses.
- Uzziniet savas kustības klasē, kuru māca profesionāls deju instruktors. Tas samazinās traumu risku un nodrošinās pareizu darbību apguvi.
- Ja studijas klase nav iespēja, izmantojiet mācību DVD vai tiešsaistes video, kurā skaidri paskaidrots, kas jādara.
- Pārliecinieties, ka mēģinājumu telpā nav smagu vai saplīstošu priekšmetu, nodrošinot pietiekami daudz vietas brīvai kustībai.
- Esiet pacietīgs pret sevi mācību procesā. Pat vienkāršiem deju soļiem nepieciešams zināms laiks, lai tos apgūtu.
Sociālais vide
Deja ir jūsu baudījums ballītēm, ģimenes svinībām, klubu spēlēšanai kopā ar draugiem un pieņemšana citās kultūrās. Pieticīgu pamata soļu repertuāru var pielāgot gandrīz jebkuram stilam, un tas var jūs aizskriet garām potenciāli neērtiem brīžiem, kad grupa iestājas vai dīdžejs pēkšņi ienāk skatuves. Mācīšanās lietot kreiso kāju un labo kāju pieņemamos modeļos nodrošina, ka nevienā sociālajā situācijā jums nebūs nepareizi.
