Ir pamata karsējmeiteņu kustības, kuras izmanto gandrīz visi karsējmeitenes, neatkarīgi no tā, vai jūs uzmundrināt skolas komandai vai uzmundrināt. Katras kustības pārzināšana var palīdzēt ātri un viegli apgūt jaunas rutīnas. Pareizi izpildot kustību, visu komandu sastāvs priekšnesumu laikā izskatās vienveidīgs un ass.
Karsējmeitenes pamatkustības
Ir dažas kustības, kuras karsējmeitenes apgūst un izmanto jau no paša sākuma. Pat tad, kad savā uzmundrinošajā karjerā sasniegsiet augstāku līmeni, jūs joprojām izmantosiet šīs pamata kustības atkal un atkal.
Saistītie raksti- Īsti karsējmeitenes
- Karsējmeiteņu pozu un kustību attēli
- Galerija Candid Cheer
Gatavs stāvoklis
Šī ir pamata sākuma pozīcija gandrīz katram rutīnam. Pēdas ir plecu platumā, un abas rokas atrodas dūrēs, kas balstās tieši tur, kur sākas gurni. Elkoņiem jābūt taisniem uz sāniem, nevis vērstiem uz priekšu.
Roku aizdare
Lai gan var šķist, ka karsējmeitene klapē, visticamāk, viņa sasita rokas kopā. Tas rada asu skatienu rutīnā un ir dramatiskāks, kad karsējmeitene cenšas panākt, lai auditorija viņai klapē.
T kustība
Ieroči ir taisni uz sāniem plecu augstumā, un rokas jāpagriež tā, lai īkšķi būtu vērsti uz priekšu, bet sārtie pirksti būtu vērsti pret aizmuguri. Rokas ir ciešās dūrēs. Pēdas parasti ir kopā, bet tas var atšķirties atkarībā no rutīnas.
Salauztais T
Lai izveidotu salauztu T kustību, paceliet abas rokas tā, lai dūres balstītos uz krūtīm plecu augstumā. Īkšķim jābūt aizmugurē, vistuvāk ķermenim, un sārts pirksts ir vērsts uz priekšu, vērsts uz āru. Esiet uzmanīgs, turot elkoņus paceltu un nenometot. Turiet dūres cieši pie ķermeņa, lai veiktu stingru, asu kustību.
Starpposma kustības karsējmeiteņiem
Pieskāriens
Lai veiktu piezemēšanās kustību, iztaisnojiet rokas un paceliet tās uz augšu abās ausu pusēs. Rokas ir dūrē ar sārtu pirkstu uz priekšu. Pēdas ir kopā. Ir arī kustība, ko sauc par zemu pieskārienu. Lai veiktu zemu piezemēšanos, iztaisnojiet rokas un nolieciet tās taisni uz leju, lai tās būtu abās augšstilbu pusēs. Īkšķi ir vērsti uz priekšu zemā piezemēšanās gadījumā.
V kustība
V kustību var veikt kā augstu V vai zemu V. Sāciet ar kājām plecu platumā. Lai pabeigtu augstu V kustību, rokas ir taisni uz augšu, bet ārā no galvas par aptuveni 45 grādiem. Padariet rokas apmēram tādā pašā platumā kā kājas, un jūs būsiet ļoti tuvu ideālam augstam V. Īkšķi ir vērsti uz priekšu. Lai veiktu zemu V, mainiet kustību un izvelciet rokas no kājām apmēram 45 grādos.
Labais un kreisais perforators
Šis solis var šķist vienkāršs, taču vienas rokas mainīga kustība uz gūžas un otras rokas iesitšana var radīt mulsumu ļoti jauniem vai jauniem karsējmeiteņiem. Tomēr, ja jūs pieturaties pie karsējmeiteņu, jūs šo kustību iemācīsities diezgan agri savā uzmundrināšanas karjerā. Lai veiktu sitienu pa labi, kā parādīts iepriekš, novietojiet kreiso roku uz gūžas ar elkoni taisni uz sāniem. Labajai rokai jābūt taisni uz augšu blakus ausij. Lai veiktu sitienu pa kreisi, mainiet kustību pretēji un uzlieciet labo roku uz gurna un kreiso roku taisni uz augšu gaisā.
Advanced Moves
L kustība
Iedomājieties, ka jūsu rokas veido taisnu burtu “L”, un jums jāspēj pabeigt šo uzmundrināšanas kustību. Kaut arī iepriekšminētajai karsējmeiteņai ir pareizā ideja ar labo roku taisni uz sāniem un kreiso roku uz augšu, viņai ir jāpārvieto rokas labākā pozīcijā, lai viņa būtu progresīva karsējmeitene. Lai veiktu labo L, novietojiet labo roku taisni uz sāniem plecu augstumā (iepriekšējam karsējmeitenei nedaudz jāpaceļ roka). Īkšķim jābūt vērstam uz priekšu. Kreisā roka ir taisni uz augšu blakus ausij (iepriekšējam karsējmeitenei ir jāiztaisno kreisā roka un jāpieliek tā tuvāk galvai). Lai veiktu kreiso L, vienkārši pagrieziet kustības pretēji un izlieciet kreiso roku taisni uz sāniem un labo roku taisni uz augšu blakus savai galvai.
Labais un Kreisais K
K ir uzlabota karsējmeiteņu kustība, kas prasa daudz prakses un koordinācijas, lai pareizi izpildītu, it īpaši rutīnas vidū, kad mēģināt atcerēties vairākus gājienus. Lai veiktu labo K, labā kāja ir uz sāniem daļēji, un kreisā kāja ir vērsta uz priekšu, arī pirksti ir vērsti uz priekšu. Labā roka iet taisni uz augšu un 45 grādu stāvoklī prom no galvas. Atcerieties, ka, ja jūsu kājas ir plecu platumā, jūsu roka sakritīs ar platumu apmēram tur, kur atrodas labās kājas ārpuse. Kreisā roka ir nolaista un nāk pāri jūsu krūtīm un labajā pusē. Lai veiktu kreiso K, novietojiet kreiso roku uz augšu un labo roku pāri ķermenim.
Saliekot to visu kopā
Vingriniet katru karsējmeiteņu kustību, līdz varat to paveikt bez lielas domāšanas. Saglabājiet kustības asas un asas. Kad esat pilnveidojis pozīcijas, sāciet veidot treniņus, kur no gatavas pozīcijas pāriet uz augstu V uz zemu V. Pārejiet no labās K uz kreiso K uz L kustību. Izmantojot praksi, jūs drīz atklāsiet, ka šie gājieni ir gandrīz otrais raksturs.
