Veselīgas Receptes

Maltas sezama tītara bļodas ir tik garšīgas! Sasmalcināti dārzeņi un ātri pagatavojama sezama mērce padara šo malto tītara recepti īpaši garšīgu!

Apvienojiet ūdeni un cukuru, lai izveidotu šo vienkāršo sīrupu, ko izmanto desertiem un kokteiļiem. Pievienojiet garšvielas, piemēram, lavandu, piparmētru, gurķi vai citronu!

Šī veselīgā vistas savvaļas rīsu zupa ir piepildīta ar svaigiem dārzeņiem, savvaļas rīsiem un vistu. Šis ēdiens nesatur krējumu un piena produktus.

Kokosriekstu rums, tumšais rums, Kahlua, augļu sula un grenadīns tiek sajaukti ar kluba sodas šļakatām, lai izveidotu šos atsvaidzinošos Bahama Mama kokteiļus!

Uz nakti Auzas burkā var pagatavot ar jebkuriem augļiem un ir viegli, veselīgi pagatavot pirms brokastīm! Grieķu jogurts, čia sēklas un augļi un lieliski piemēroti paņemšanai un ņemšanai!

Šīs desu un dārzeņu folijas pakešu maltītes ir tik ātras, vienkāršas un daudzpusīgas. Izmantojiet visus atlikušos dārzeņus un grilējiet vai cepiet, līdz tie ir mīksti!

Šī vienkāršā recepte parāda, kā mājās pagatavot rozīnes. Tikai no 2 sastāvdaļām var pagatavot sulīgas rozīnes par labāko veselīgu uzkodu!

Kivi un ananāsi tiek sajaukti ar lapu kāpostiem, apelsīnu sulu, jogurtu, medu un ledu, lai pagatavotu šo vienkāršo, gardo kivi smūtiju!