Ja esat nolēmis šķirties no partnera, kuram ir alkohola lietošanas traucējumi, ir svarīgi atcerēties, ka šis process var būt izaicinošs, nomākts un sirdi plosošs. Tas var aizņemt vairāk laika, nekā jūs plānojat pabeigt, un jūsu partneris var saasināt savu uzvedību, mēģinot jūs atkal piesaistīt savai dzīvei.
Kā šķirties no alkohola partnera, rūpējoties par sevi
Labākais veids, kā virzīties uz priekšu šajā procesā, ir sadarboties ar juristu, kurš izprot jūsu situāciju un pārdzīvoto. Tas var palīdzēt jums uzzināt, ko dokumentēt, kādas darbības nodrošina jūsu drošību un kā visefektīvāk veikt šo procesu.
Saistītie raksti- Jūs izdzīvosiet: 6 padomi par laulības šķiršanu
- Kā šķirties no narcista ar gudru taktiku
- Atjaunot laulību pēc šķiršanās
Palikt drošībā šķiršanās laikā
Laulības šķiršanas procesā jūsu partneris var piedzīvot lielāku stresu un saasināt viņu uzvedību. Ja jums, jūsu mājdzīvniekiem, bērniem vai jūsu īpašumam ir risks nodarīt kaitējumu, ir svarīgi, lai jums būtu izstrādāts drošības plāns. Ja jūsu partneris iepriekš ir eksplodējis vai agrāk ir bijis ļaunprātīgs, pārliecinieties, ka jums, jūsu bērniem un jūsu mājdzīvniekiem ir droša vieta, kur palikt, informējiet advokātu par apstākļiem un nekavējoties pieprasiet atturēšanas rīkojumu.
Kā jūs pierādāt alkoholismu tiesā?
Labākais veids, kā pierādīt alkoholismu, ir dokumentēt, cik vien iespējams, un sadarboties ar advokātu, kurš specializējas darbā ar tiem, kas šķir laulāto ar alkohola lietošanas traucējumiem. Noteikti:
- Lūdziet ģimenes tiesā iesniegt kopīgu draugu un ģimenes ziņojumus un vēstules par partnera dzeršanu un viņu turpmāko rīcību.
- Ir skaidri dokumentētas piezīmes par to, kad, kur un cik daudz jūsu partneris ir dzēris, un viņu turpmākā uzvedība.
- Fotografējiet visus īpašuma bojājumus vai ievainojumus, kas radušies ļaunprātīgas izmantošanas rezultātā, kā arī policijas ziņojumus, kuros norādīti šie incidenti.
- Piedāvājiet skaidrus piemērus un pierādījumus par to, kad jūs jutāties nedrošs un kā jūs aizsargājāt sevi, savus bērnus, savu īpašumu un savus mājdzīvniekus (palika kaut kur citur, izsauca policiju utt.).
- Pieprasiet savam partnerim pārbaudīt narkotiku tiesu, lai redzētu, vai tajā ir alkohols un / vai citas vielas.
Izveidojiet veselīgu pašapkalpošanās kārtību
Laulības šķiršanas procesā jūs varat justies kā traks. Spiediens var būt ārkārtīgi intensīvs, un jūs varētu vēlēties, lai jūs pat nebūtu sākuši šķiršanās procesu. Ir ļoti svarīgi, lai šajā laikā jūs rūpētos par sevi un klausītos savu ķermeni. Dažas pašapkalpošanās iespējas ietver:
- Žurnālu veidošana par situāciju var palīdzēt apstrādāt piedzīvoto.
- Runājiet ar uzticamiem draugiem un ģimenes locekļiem.
- Pievienojieties Al-Anonun sazināties ar citiem, kuru ģimenes locekļiem ir alkohola lietošanas traucējumi.
- Lasiet par alkohola lietošanas traucējumiem.
- Apstrādājiet to, kuru daļu no jums sākotnēji neapzināti piesaistīja partneris.
- Strādājiet, lai izveidotu sev veselīgas robežas visās dzīves jomās.
- Sadarbojieties ar terapeitu vai konsultantu, kurš šajā laikā var jūs atbalstīt.
Aizsargājiet savu bērnu labsajūtu
Ja jums ir bērni, noteikti par prioritāti nosakiet arī viņu pašaprūpi. Jūs varētu apsvērt iespēju ļaut viņiem runāt ar konsultantu, kurš specializējas darbā ar bērniem, kuru vecākiem ir alkohola lietošanas traucējumi. Atcerieties, ka bērni internalizē relāciju modeļus, kurus viņi novēro, it īpaši vecāku un bērnu, kā arī vecāku un vecāku attiecības, un mēdz neapzināti atkārtot šos modeļus kā pieaugušie.
Cik daudz laulību beidzas ar šķiršanos alkoholisma dēļ?
Alkoholisms ir bieži minēts šķiršanās iemesls, lietojot alkoholiskos dzērienus un narkotikas, kā viens no trim galvenajiem šķiršanās iemesliem. Aptuveni 48 procenti no laulības beidzas ar šķiršanos vai šķiršanos ja vienam partnerim ir noteikta alkohola lietošanas traucējumu diagnoze.
Kā alkoholisms ietekmē šķiršanos?
Alkohola lietošanas traucējumi var ietekmēt laulības šķiršanas procesu vairākos veidos. Daži no tiem ietver:
- Bērna aizbildnība (var tikt iecelts bērna aizbildnības novērtētājs) un var tikt noteikti apmeklēšanas ierobežojumi
- Ja tiek piemērots drošības ierobežojums iepriekšējas ļaunprātīgas izmantošanas un / vai īpašuma bojājumu dēļ
- Tiesnesis var noteikt nejaušu alkohola testēšanu, īpaši, ja tajā ir iesaistīti bērni
- Tiesnesis var dot rīkojumualkohola lietošanas traucējumu ārstēšana, it īpaši, ja ir iesaistīti bērni
- Ģimenes tiesa var iesniegt aizsardzības rīkojumu, ja jūsu partneris ir nestabils un riskē kaitēt jums, bērniem, sabojāt jūsu īpašumu vai iztukšot jūsu līdzekļus
Vai mana partnera alkoholisms ir šķiršanās iemesls?
Kaut arī daži partneri var palikt laulībā ar personu, kurai ir alkohola lietošanas traucējumi, citiem tas nav ērti. Tas var notikt vairāku iemeslu dēļ, ieskaitot drošību, neuzticību, kā arī vispārēju attiecību pasliktināšanos. Lai gan alkohola lietošana var būt šķiršanās katalizators, iespējams, tas nav vienīgais iemesls, kāpēc jūs to izdzīvojat. Pajautājiet sev:
- Kurā brīdī es kļuvu nelaimīgs savā laulībā?
- Vai mans partneris ir gatavs meklēt ārstēšanu alkohola lietošanas traucējumu dēļ, kā arī laulības konsultācijas, lai atjaunotu mūsu attiecības?
- Vai es esmu gatavs strādāt, lai atjaunotu mūsu attiecības?
- Vai es rādu piemērotu piemēru saviem bērniem attiecībā uz veselīgām attiecībām?
Ko gaidīt pēc šķiršanās no partnera ar alkohola lietošanas traucējumiem
Daži cilvēki nedomā par to, kāda būs viņu dzīve pēc šķiršanās pabeigšanas. Var būt viegli aizķerties tagadnē, it īpaši, ja uz šķīvja ir tik daudz, ar ko tikt galā. Gatavošanās tam, kāda varētu izskatīties dzīve pēc šķiršanās, ir noderīgs vingrinājums, lai iesaistītos, tāpēc, kad šķiršanās būs pabeigta, jūs neesat aizrauts.
Jūsu bērni var uzdot sarežģītus jautājumus
Ja kopā ar bijušo partneri jums ir bērns vai bērni, viņi var sākt uzdot jums sarežģītus jautājumus par jums un jūsu bijušo partneri, it īpaši, ja viņi ir jaunieši un vecāki. Noteikti runājiet ar viņiem godīgi un atbilstošā vecumā. Ja jums ir grūti saprast, kā runāt ar bērnu par viņu vecāku alkohola lietošanu, iespējams, vēlēsities izmantot profesionāla terapeita palīdzību. Daži jautājumi var ietvert:
- 'Kāpēc mamma tik daudz dzer? 'Jūs varat teikt:' Tas, kas sākās kā veids, kā tikt galā ar patiešām sarežģītām situācijām, ir kļuvis par kaut ko tādu, ko mamma vairs nevar kontrolēt. '
- 'Vai jūs sadalījāties tēva dzeršanas dēļ?' Jūs varat teikt: 'Jā, tas bija viens no iemesliem, kāpēc mēs nolēmām, ka vislabāk ir šķirties.'
- 'Kāpēc tu vairs nepalīdzi mammai?' Jūs varat teikt: 'Es dodu mammai vietu, lai izdomātu, kas viņai vajadzīgs un kā viņa varētu vislabāk sev palīdzēt' vai 'Es absolūti atbalstu viņas atveseļošanos, bet tas ir lēmums, kuru var pieņemt tikai viņa.'
- 'Kāpēc tētis neaiziet pēc palīdzības?' Jūs varat teikt: „Godīgi sakot, es nezinu, kāpēc tētis vēl nav gatavs saņemt palīdzību. Kad viņš būs gatavs, mēs būsim šeit, lai viņu atbalstītu. '
- 'Kāpēc mammai nav seku, bet man ir?' Jūs varat teikt: 'Es zinu, ka tas tā jūtas, bet mammas sekas ir tādas, kādas mēs nevaram redzēt, piemēram, viņa fiziski jūtas ļoti slima, nedzerot, bet dzeršanas laikā var arī justies slikti. Mans pienākums ir iemācīt jums pieņemt veselīgas dzīves lēmumus, un tas nozīmē, ka jāmācās no kļūdām. ”
Ar bērniem vislabāk ir saglabāt atbildes īsas un godīgas. Viņi jums paziņos, ja viņiem nepieciešama papildu informācija. Centieties izvairīties no viedokļu ievietošanas, īpaši iesaistot savu partneri, un koncentrējieties tikai uz to, lai palīdzētu jūsu bērniem apstrādāt šo sarežģīto situāciju. Noteikti paziņojiet saviem bērniem, ka viņi ir mīlēti, un jūs esat viņu vietā, ja viņiem ir jārunā. Atcerieties, ka jūs esat vecāki, un viņiem nevajadzētu mierināt vai rūpēties par jums.
Jūs varat justies atvieglots
Sākotnēji jūs varat justies atvieglots, kad šķiršanās ir notikusi. Laulība, kā arī šķiršanās process, iespējams, ir izraisījis jūsos lielu trauksmi un spēku izsīkumu, un, aizverot šo nodaļu, jūs varētu nedaudz atbrīvot. Ziniet, ka šī atvieglotā sajūta var neatstāt pastāvīgi, un jūs varat atrast sevi tikpat emocionāli piesaistītu bijušajam partnerim kā tad, kad bijāt precējies.
Jūs varat justies vainīgs
Pēc šķiršanās jūs varat justies noraizējies un / vai vainīgs par sava bijušā partnera drošību. Sākotnēji jūs, iespējams, domājāt, ka šķiršanās prasīs zināmas rūpes, un esat pārsteigts, ja atrodaties tikpat noraizējies vai pat vēl vairāk tagad, kad šķiršanās ir pārdzīvota. Ja jums ir tendence uz līdzatkarību, jūs varat vairāk domāt par savu bijušo partneri un mēģināt turpināt palīdzēt viņiem meklēt ārstēšanu.
Jūs varat atrast sev līdzīgus jaunus partnerus
Ja jūs atkal sāksit randiņus, jūs varētu neapzināti piesaistīt līdzīgus partnerus. Relāciju modeļi mēdz būt neapzināti un attīstīti agrā bērnībā, kas nozīmē, ka tos ir ļoti grūti kontrolēt un pat grūtāk noteikt šajā brīdī. Ja atklājat, ka satiekaties ar līdzīgiem partneriem, varat apsvērt iespēju sarunāties ar terapeitu, kurš var palīdzēt labāk izprast jūsu attiecību un pieķeršanās modeļus, lai turpmāk varētu būt pēc iespējas veselīgākas attiecības. Kopējie ar alkohola lietošanas traucējumiem saistītie attiecību modeļi ir:
- Viens partneris ir simptomu nesējs, bet otrs - aprūpētājs
- Viens partneris ir grēkāzis vai simptomu nesējs, bet otrs ir glābējs
- Viens no partneriem var spēlēt vecāku lomu, bet otrs - bērna lomu
- Viens partneris var būt ļaunprātīgs, bet otrs ir izdzīvojušais / izlicējs
Visos gadījumos varas dinamika nav piemērota veselīgai, mīlošai un vienlīdzīgai partnerībai. Ja tomēr sākat satikties ar kādu jaunu, mēģiniet atkāpties un pārbaudīt lomas, kuras jūs abi spēlējat attiecībās. Vai viņi ir vienlīdzīgi, vai arī jūs esat līdzīgā lomā kā ar savu bijušo partneri?
Alkohola lietošanas traucējumu cēloņi
Alkohola lietošanas traucējumi ir dziļi saistīts ar agras bērnības traumu ar bērniem, kuri piedzīvo četras vai vairāk negatīvas bērnības pieredzes, 7,2 reizes biežāk attīstās alkohola lietošanas traucējumi nekā viņu kolēģiem. Pieaugušiem cilvēkiem, kuri piedzīvoja traumu un kuriem ir diagnosticēta AUD, ir 87,5 reizes lielāka iespējamība, ka recidīvs. Tur ir arī gēni, kas var palielināt cilvēka izredzes alkohola lietošanas traucējumu rašanos, kas var apvienot vides riska faktorus. Personas, iespējams, nevarēs strādāt agras bērnības traumas dēļ, jo:
- Tas ir pārāk sāpīgi, biedējoši un traumējoši, lai iedziļinātos
- Iekšējie pārvarēšanas resursi nav pietiekami spēcīgi
- Viņiem ir blakus slimības, piemēram, personības traucējumi, kas vēl vairāk sarežģī viņu spēju attīstīt ieskatu un sazināties ar savu sāpošo iekšējo bērnu
- Viņi ir norobežojušies un nespēj pieslēgties neapzinātām traumatiskām atmiņām
Izpratne par alkohola lietošanas traucējumiem
Padomājiet par to šādā veidā-alkohola lietošanas traucējumikalpo kā sava veida aizsargfaktors tiem, kam tas ir, neļaujot viņiem strādāt intensīvu sāpju, noraidījuma, ļaunprātīgas izmantošanas un neveselīgas pieķeršanās dēļ, kuras, iespējams, piedzīvojuši agrā bērnībā. Tas nenozīmē, ka tie, kuriem ir AUD, to vēlas vai patīk, bet tas rada pretēju spriedzi, kuru ir grūti pārvarēt. Šajā ziņā uzmanības centrā ir AUD, nevis iespējamā pārciestā trauma, un dažiem tas neapzināti vai apzināti var likties kā labākā darījuma beigas.
Kādi ir alkohola lietošanas kritēriji?
Alkohola lietošanas traucējumi ir formāla diagnoze iekš Diagnostikas un statistikas rokasgrāmata V ar vieglu, mērenu un smagu smagumu, pamatojoties uz esošo simptomu skaitu. Profesionāls konsultants, terapeits, ārsts vai psihiatrs var noteikt oficiālu alkohola lietošanas traucējumu diagnozi, ja pacientam irdaži vai visi no šiem simptomiempagājušajā gadā:
- Dzert vairāk, nekā sākotnēji bijāt iecerējis
- Mēģināja vairāk nekā vienu reizi samazināt dzeršanu, bet nevarēja
- Daudz laika pavadījāt dzerot vai slimo ar dzeršanu
- Hiperorientēts uz dzeršanu
- Dzeršana traucēja mājas, darba vai skolas dzīvi
- Paturēja dzeršanu, neraugoties uz negatīvo ietekmi
- Samaziniet vai pārtrauciet piedalīties aktivitātēs, kas agrāk sagādāja jums prieku, lai dzertu
- Riskantas uzvedības palielināšanās dzeršanas dēļ
- Neskatoties uz pieaugošo trauksmi vai depresijas simptomiem, turpiniet dzert
- Paaugstināta dzeršanas tolerance
- Pieredzējisabstinences simptomiieskaitot delīriju tremens
Saikne starp alkoholismu un šķiršanos
Lēmums šķirties no partnera, kuram ir alkohola lietošanas traucējumi, var justies emocionāli iztukšojoša, biedējoša un pārliecinoša. Paturiet prātā, ka šķiršanās un atveseļošanās process jums var aizņemt vairāk laika, nekā paredzēts, un ir ļoti svarīgi, lai pirms šī procesa sākšanas jums būtu veselīga pašapkalpošanās kārtība, kā arī spēcīga atbalsta sistēma.
