Attēls: Shutterstock
ŠAJĀ RAKSTĀ
- Grūtniecības iespēja 40 gadu vecumā
- Advan'Disadvan'>Disadvan'Kas samazina auglību, pieaugot vecumam?'> Kas samazina auglību, pieaugot vecumam?
- Noderīgi padomi, kā palielināt grūtniecības iestāšanos 40 gadu vecumā
- Mājas aizsardzības līdzekļi, lai palielinātu grūtniecības iestāšanos 40. gados
- Augu izcelsmes līdzekļi auglības uzlabošanai 40. gados
- Svarīgas lietas, kas jāatceras
Dažas sievietes labprātāk plāno grūtniecību 40 gadu vecumā. Tomēr daudzas no šīm sievietēm ir nobažījušās par vēlīnās grūtniecības nelabvēlīgo ietekmi uz viņu un mazuļa veselību.
Ja arī jūs plānojat grūtniecību 40 gadu vecumā, bet neesat pārliecināts par lēmumu, jums jāsaprot, ka ar vecumu jūsu auglība samazinās. Pēc 40 gadu sasniegšanas olu kvalitāte arī nepaliek nemainīga. Tomēr tas nenorāda, ka grūtniecība nav iespējama 40 gadu vecumā. Apspriediet savas iespējas ar savu ārstu.
Šajā ziņā ir sniegta informācija par advan'follow noopener noreferrer'>1 ).
[ Lasīt: Padomi grūtniecības iestāšanās iespēju uzlabošanai ]
divi ).Kas samazina auglību, pieaugot vecumam?
Pētījumos secināts, ka lielākā daļa sieviešu, kas vecākas par 40 gadiem, cieš no problēmām, kas saistītas ar olšūnām, kas ir galvenais neauglības cēlonis. Ar atbilstošu medicīnisko aprūpi un olnīcu cikla atjaunošanu sievietes reproduktīvie orgāni 40 gadus vecām sievietēm kļūst pietiekami kompetenti, lai izturētu veselīgu grūtniecību. Turklāt hormonālā sekrēcija samazinās sievietēm vecumā no 40 gadiem. Parastais ovulācijas process ievērojami samazinās, un faktors samazina auglības līmeni gados vecākām sievietēm.
Noderīgi padomi, kā palielināt grūtniecības iestāšanos 40 gadu vecumā
Veicot dažas dzīvesveida izmaiņas, jūs varat palielināt grūtniecības iestāšanās panākumu līmeni 40. gados. Ievērojiet noderīgos padomus, lai sagatavotos grūtniecībai 40 gadu vecumā vai pēc tā:
1. Konsultējieties ar pieredzējušu ginekologu:
- Labāk ir sazināties ar pieredzējušu ginekologu, kurš veic visas nepieciešamās medicīniskās pārbaudes, lai diagnosticētu jūsu auglības apstākļus.
- Ārsts palīdz jums izvēlēties pareizo ārstēšanu un metodes, kas palielina jūsu izredzes ieņemt bērnu 40. gados.
- Ārsts veic regulāru jūsu ķermeņa pārbaudi, kas parasti sastāv no Pap uztriepes un iegurņa izmeklēšanas. Pārbaude aizņem apmēram 15-20 minūtes.
- Jautājiet savam ārstam par to, kā palielināt izredzes iestāties grūtniecības laikā. Vienmēr veiciet atklātu sarunu ar ārstu un informējiet viņu par savu pagātnes slimības vēsturi un pašreizējo dzīvesveidu.
- Pārrunājiet ar savu ārstu, vai varat turpināt lietot kādu medikamentu, kamēr plānojat grūtniecību. Ja ārsts ierobežo noteiktu zāļu vai augu piedevu lietošanu, ievērojiet viņa ieteikumus.
- Veiciet imunizāciju, kā to ieteicis ārsts. Ārsts veic rūpīgu veselības pārbaudi un iesaka vakcinēties pret tādām kaitīgām slimībām kā masaliņas un vējbakas.
2. Risiniet esošās veselības problēmas:
- Ja jums bija kāda sarežģīta veselības problēma, jums tie jāārstē pirms grūtniecības.
- Ja jums ir liekais svars, mēģiniet atbrīvoties no liekajiem kilogramiem, ēdot barojošu pārtiku un regulāri veicot vingrinājumus.
- Iegūstiet efektīvus medikamentus jebkādām hroniskām veselības slimībām, piemēram, augsta asinsspiediena vai vairogdziedzera slimībām.
- Seksuāli transmisīvās infekcijas samazina jūsu ieņemšanas iespējas. Tāpēc informējiet savu ārstu par savām veselības problēmām un nekavējoties saņemiet efektīvu ārstēšanu pret seksuāli transmisīvām infekcijām un slimībām.
- Ja jūs jau lietojat kādas zāles hroniskas slimības, tostarp hipotireozes, ārstēšanai, ārsts iesaka pirms grūtniecības iestāšanās veikt asins analīzi. Ja tests liecina, ka līmenis tiek kontrolēts, jūs varat droši ieņemt. Tomēr jums būs jāveic periodiskas pārbaudes, un ārsts laika gaitā maina zāļu devu.
- Jebkuru veselības sarežģījumu esamība samazina jūsu spēju dabiski ieņemt bērnu. Tāpēc ir svarīgi savlaicīgi informēt ārstu par visām savām veselības slimībām un sarežģījumiem. Ārsts iesaka piemērotus medikamentus veselības traucējumu ārstēšanai.
3. Ievērojiet veselīgu režīmu:
- Ja vēlaties palielināt savu auglības līmeni, ir svarīgi mainīt dzīvesveidu un saglabāt pozitīvu attieksmi pret dzīvi.
- Centieties atteikties no smēķēšanas vai alkohola lietošanas ieradumiem, jo tie nelabvēlīgi pasliktina auglības līmeni.
- Lai samazinātu lieko stresu, ikdienas režīmā varat mēģināt praktizēt veselīgus vingrinājumus, tostarp jogu, braukšanu ar velosipēdu, peldēšanu, skriešanu un pat pastaigas.
- Izgulieties daudz, lai saglabātu spēkus. Pietiekama atpūta izvada no ķermeņa kaitīgos toksīnus un palīdz dzīvot bez stresa.
- Veiciet nepieciešamās izmaiņas savā uztura plānā un iekļaujiet uzturā barojošus pārtikas produktus. Savā uzturā varat iekļaut svaigus dārzeņus, veselus graudus un ar folātiem bagātus pārtikas produktus, piemēram, tumšus lapu dārzeņus, pākšaugus un citrusaugļus. Lai palielinātu olbaltumvielu uzņemšanu, pievienojiet olas, piena produktus, zivis un liesu gaļu ( 3 ).
[ Lasīt: Pārtikas produkti, kas uzlabo grūtniecības iestāšanās iespējas ]
4. Apsveriet auglības ārstēšanu:
- Pēc 40 gadu vecuma kļūst grūti ieņemt dabiski, tāpēc jums var būt nepieciešama auglības ārstēšana, lai palielinātu panākumu līmeni. Konsultējieties ar savu ārstu par dažām efektīvām auglību uzlabojošām zālēm vai ārstēšanas iespējām.
- Jūsu ārsts var ieteikt lietot perorālus medikamentus, piemēram, klomifēnu vai klomifēna citrātu. Šīs zāles palielina ovulācijas ātrumu un ieņemšanas panākumus. Tomēr pētījumi secina, ka auglību uzlabojošie medikamenti palielina vairāku grūtniecību iespējamību.
- Ārsts var ieteikt jums veikt hormonālas cilvēka horiona gonadotropīna (hCG) injekcijas, lai palielinātu auglības līmeni. Ar šādu ārstēšanu parasti ir augstāks vairāku dzemdību skaits.
- Ja jūsu reproduktīvā sistēma ir bojāta un tas traucē ieņemšanas procesu, ārsts var ieteikt ķirurģisku procedūru. Operācija palīdz novērst problēmu un palielina apaugļošanās iespēju ( 4 ).
5. Saglabājiet veselīgu ķermeņa svaru:
- Aptaukošanās ir viens no galvenajiem faktoriem, kas izraisa neauglību un augstāku ĶMI. Būtiskas izmaiņas normālā ovulācijas ātrumā parasti rodas augstāka ĶMI dēļ.
- Izvairieties no enerģiskas diētas vai badošanās, jo augsts uzturvielu trūkums ievērojami kavē endokrīno hormonu sekrēciju. Praktizējiet veselīgus vingrinājumus, lai zaudētu papildu mārciņas.
- Izvairieties no hormonālo piedevu lietošanas svara zaudēšanai. Šādas piedevas spēcīgi ietekmē folikulus stimulējošā hormona sekrēciju, kas samazina auglības līmeni.
- Regulāri veiciet auglību uzlabojošas jogas pozas, kas veicina efektīvu asins plūsmu jūsu sieviešu reproduktīvajos orgānos.
[ Lasīt: Joga auglībai ]
6. Apsveriet donoru olas:
- Šajā vecumā jūsu spēja dabiski ieņemt bērnu ir diezgan zema. Tāpēc ir lieliska ideja apsvērt donoru olšūnas, ja vēlaties grūtniecību.
- Jūsu iespēja iestāties grūtniecība ar dzīvotspējīgām donoru olām ir diezgan liela.
- Varat arī izvēlēties surogātmāti un izvēlēties veselīgu sievieti, kas nēsās jūsu mazuli. Šīs iespējas mūsdienās kļūst populāras, un tas nekad nenāk par ļaunu, ja partneris atbalsta jūsu lēmumu ( 5 ).
Mājas aizsardzības līdzekļi, lai palielinātu grūtniecības iestāšanos 40. gados
Šeit ir daži mājas aizsardzības līdzekļi, kas var palīdzēt palielināt grūtniecības iestāšanās iespējas 40 gadu vecumā:
- Ir ļoti svarīgi rūpīgi sekot līdzi menstruālajam ciklam un būt informētam par savām auglīgajām dienām. Auglīgais periods ir jūsu menstruālā cikla 14. dienā un nākamās desmit dienas.
- Uzraugiet un pierakstiet savu bazālo ķermeņa temperatūru un praktizējiet biežu dzimumaktu ovulācijas laikā vai ap to. Neliela ķermeņa temperatūras paaugstināšanās norāda uz veiksmīgu ovulāciju, un tas ir labākais laiks dzimumaktam.
- Izmantojiet ovulācijas prognozēšanas komplektu, kas norāda uz veiksmīgām ovulācijas dienām un palielina jūsu ieņemšanas iespējas.
- Sekojiet līdzi būtiskām izmaiņām jūsu dzemdes kakla sekrēcijā. Tas ļauj saprast, vai embrijs veiksmīgi implantējas dzemdē vai nē.
- Kursa laikā izvairieties no intensīvām fiziskām aktivitātēm, īpaši skriešanas, braukšanas pa kāpnēm un smagu svaru celšanas.
- Dzimumakta veikšana dažādās pozīcijās palielina grūtniecības iespējamību 40 gadu vecumā. Suņa poza galvenokārt ir ieteicama mazuļa veidošanai, jo spermatozoīdi dziļi iekļūst.
- Speciālists norāda, ka mīksta dzemdes masāža palīdz veicināt asins piegādi un uzlabo dzemdes audu veselīgu attīstību.
- Auglības attīrīšana palīdz jūsu ķermenim atbrīvoties no toksiskajiem atkritumiem, kas jūsu organismā izdalās normāla vielmaiņas procesa laikā. Toksisko atkritumu likvidēšana palielina jūsu ieņemšanas iespējas.
[ Lasīt: Ājurvēdas procedūras neauglības ārstēšanai ]
Augu izcelsmes līdzekļi auglības uzlabošanai 40. gados
Veselīgi barojoši auglības uztura bagātinātāji, piemēram, svaigu ķiploku ekstrakts, C vitamīns un greipfrūtu sula, palīdz palielināt auglību 40 gados. Augu izcelsmes līdzekļi jūsu ķermenim rada mazākas blakusparādības, salīdzinot ar farmakoloģiskiem līdzekļiem. Lielākā daļa augu izcelsmes produktu veicina efektīvu asins piegādi jūsu reproduktīvajiem orgāniem, stabilizē vitāli svarīgo auglības hormonu sekrēciju un uztur normālu sieviešu dzimumorgānu pH līdzsvaru.
Šeit ir daži efektīvi augu aizsardzības līdzekļi, kas palīdz dabiski ieņemt 40 gados:
Saw Palmetto: Noderīgais bezrecepšu augs parasti ir pieejams kapsulu veidā. Tas veicina veselīgu auglību, ārstējot menstruāciju traucējumus ( 6 ).Viltus vienradzis: Is ir sens indiāņu augs, kas efektīvi ārstē mātītes, kā arī ārstē neauglības problēmas. Augs ir noderīgs sievietēm, kurām ir bijuši atkārtoti spontānie aborti ( 7 ).Sarkanais āboliņš: Augu piedeva palīdz dabiski uzlabot sieviešu auglību. Garšaugs palīdz ārstēt hormonālos traucējumus, attīra asinis un piegādā ķermenim svarīgus vitamīnus ( 8 ).Ievainojums: Garšaugs apzīmē savu darbību, uzlabojot dzimumtieksmi un efektīvi ārstējot sievietes sarežģītās slimības, piemēram, policistisko olnīcu slimību ( 9 ).Vitex: Tas ir viens no populārākajiem augu izcelsmes līdzekļiem, kas palīdz ārstēt menstruāciju traucējumus, olnīcu cistas un regulē ovulācijas ciklus ( 10 ).[ Lasīt: Neauglības ārstēšana – DĀVANA ]
Svarīgas lietas, kas jāatceras
- Dzeriet daudz ūdens, jo tas palīdz uzturēt jūsu audus hidratētus un veselīgus. Ūdens viegli uztur jūsu apetīti pilnu, samazina tieksmi pēc ēdiena un neļauj jums iegūt lieko svaru. Palielinās hormonu sekrēcija, un jūsu izredzes palikt stāvoklī palielinās dabiski.
- Palieliniet antioksidantu uzņemšanu savā uzturā. Efektīvie elementi neitralizē vai iznīcina brīvos radikāļus un aizsargā jūsu olas no jebkādiem bojājumiem vai hromosomu sarežģījumiem.
- Stress, trauksme un raizes samazina veselīgu sieviešu reproduktīvo hormonu veidošanos un ierobežo pareizu asins piegādi jūsu reproduktīvajiem orgāniem. Mēģiniet dzīvot bez stresa, nodarbojieties ar jogu vai meditāciju, lai palielinātu savas iespējas dabiski iestāties grūtniecība 40 gadu vecumā.
[ Lasīt: Sievietēm paredzēto medikamentu priekšrocības un riski ]
Vai savos 40 gados jūs iestājāties dabiski? Kādas dzīvesveida un uztura izmaiņas esat veicis savā ikdienas dzīvē? Vai šīs izmaiņas bija pietiekami efektīvas? Dalieties savā pilnajā stāstā par mēģinājumu palikt stāvoklī 40 gadu vecumā un palīdziet arī citiem padomāt par savām iespējām!
Komentējiet zemāk esošajā lodziņā!
- Dzeriet daudz ūdens, jo tas palīdz uzturēt jūsu audus hidratētus un veselīgus. Ūdens viegli uztur jūsu apetīti pilnu, samazina tieksmi pēc ēdiena un neļauj jums iegūt lieko svaru. Palielinās hormonu sekrēcija, un jūsu izredzes palikt stāvoklī palielinās dabiski.
- Palieliniet antioksidantu uzņemšanu savā uzturā. Efektīvie elementi neitralizē vai iznīcina brīvos radikāļus un aizsargā jūsu olas no jebkādiem bojājumiem vai hromosomu sarežģījumiem.
- Stress, trauksme un raizes samazina veselīgu sieviešu reproduktīvo hormonu veidošanos un ierobežo pareizu asins piegādi jūsu reproduktīvajiem orgāniem. Mēģiniet dzīvot bez stresa, nodarbojieties ar jogu vai meditāciju, lai palielinātu savas iespējas dabiski iestāties grūtniecība 40 gadu vecumā.
[ Lasīt: Neauglības ārstēšana – DĀVANA ]
Svarīgas lietas, kas jāatceras
[ Lasīt: Sievietēm paredzēto medikamentu priekšrocības un riski ]
Vai savos 40 gados jūs iestājāties dabiski? Kādas dzīvesveida un uztura izmaiņas esat veicis savā ikdienas dzīvē? Vai šīs izmaiņas bija pietiekami efektīvas? Dalieties savā pilnajā stāstā par mēģinājumu palikt stāvoklī 40 gadu vecumā un palīdziet arī citiem padomāt par savām iespējām!
Komentējiet zemāk esošajā lodziņā!
