Vistas Parm ir viens no tiem ēdieniem, kurus es mīlu, bet vienkārši nav laika gatavoties nedēļas laikā.
Cik man patīk lietot mājās gatavotu Kraukšķīgi cepta parmezāna vista kā pamatu, man vienkārši ne vienmēr ir laiks to visu apvienot.
Šī vienkāršā recepte pārņem klasiskā mājās gatavotā vistas parmezāna garšas, un ar dažiem vienkāršiem īsceļiem tā kļūst par ātru nedēļas vakara maltīti!
Šo sponsorēto ziņu esmu uzrakstījis es Tyson Foods, Inc. vārdā. Šajā ziņā sniegtie viedokļi un teksts ir SpendWithPennies.com
Easy Weeknight Chicken Parm
Man patīk pasniegt sātīgu maltīti nedēļas vakarā pirms aktivitātēm, taču šķiet, ka laiks vienmēr ir problēma! Tā kā mana meita nodarbojas ar sportu, ir svarīgi, lai maltītes būtu ne tikai ātras (piemēram, šī), bet arī garšotu lieliski, kā arī man patīk iekļaut ogļhidrātus, gaļu un dārzeņus!
Ja meklējat ideālu veidu, kā klāt vakariņas ģimenei, nepavadot vairākas stundas virtuvē un bez daudzām mazgāšanām, šis vienkāršais ēdiens jums patiks!
Šīs itāļu iedvesmotās vakariņas ir ne tikai garšīgas, tās ir uz galda mazāk nekā 30 minūtēs, kas manās grāmatās vienmēr ir pluss! Nemaz nerunājot par to, ka bērni par to kļuva pilnīgi traki, nākamajā ēdienreizē lūdzot visus pārpalikumus!
kā strēlniece darbojas, kad ir iemīlējusies
Ātrā vistas Parmezāns
Tradicionālo vistas parmezānu veido panēts un cepts vistas gabals, kas papildināts ar tomātu mērci un sieru. Šajā vienkāršajā versijā mēs sākam ar maigām sulīgām Tyson® viegli panētām sloksnēmpadarot to īpaši ātru! Ir tik viegli paķert to maisiņu saldētavas ejā, lai nodrošinātu vienkāršu pamatu bez problēmām. Nekādu maizēšanas nekārtību, turklāt man daudz labāk patīk cepts parmezāns, nevis fritēts.
Šīs vistas sloksnes ir izgatavotas no baltās gaļas vistas, un tās nesatur konservantus, tāpēc tās ir ideāls iesācējs tādām ātriem un vienkāršiem ēdieniem kā šis. Tos lieliski var iemest salātos, pārliet ar tiem Mājas saldskābā mērce un vai vienkārši iegremdēties mūsu iecienītākajā bbq mērcē!
Ja iespējams, neizlaidiet vienkāršu svaigu garšaugu pievienošanu, tādējādi viss ēdiens garšo mājās gatavots!
Šī ir tik lieliska maltīte, mēs uzkarsējam papildus tomātu mērci un pasniedzam uz mūsu iecienītākajiem makaroniem (parasti spageti vai linguine) vai pat. Kartupeļu biezputra !
Kamēr šis cep, man patīk kaut ko pagatavot tvaicēti brokoļi vai pievienot Cepeškrāsnī cepts citrons parmezāna brokoļi cepeškrāsnī, kamēr tas gatavo! Tāpat kā vairumam garšīgu ēdienu, es pievienoju arī kādu garozu maizi vai ķiploku maizi, lai izdzertu šķīvī atlikušo labumu!
5no6balsis PārskatsRecepte Ātri un vienkārši vistas parm
Sagatavošanās laiks10 minūtes Gatavošanas laiks25 minūtes Kopējais laiks35 minūtes Porcijas6 porcijas Autors Holija Nilsone Ja meklējat ideālu veidu, kā galdā klāt ģimenes vakariņas, nepavadot vairākas stundas virtuvē un neskaitot daudz trauku, jums patiks šis nedēļas nogales vistas parmezāns!Sastāvdaļas
- ▢Tyson® viegli panētas strēmeles 24 unces
- ▢viens burciņu makaronu mērce 28 unces
- ▢divi krūzes mocarellas siers sasmalcinātas
- ▢¼ kauss parmezāna siers sasmalcinātas
- ▢viens ēdamkarote svaigs baziliks sasmalcināts
- ▢viens ēdamkarote svaigi pētersīļi sasmalcināts
- ▢viens mārciņa plāni spageti pagatavots atbilstoši iepakojumam
- ▢viens ēdamkarote olīvju eļļa
- ▢Papildu garšaugi dekorēšanai
Instrukcijas
- Uzkarsē cepeškrāsni līdz 400°F.
- Makaronu mērcē iemaisa 1 ēdamkaroti katra svaiga bazilika un pētersīļus. Gatavošanas laikā uzkarsējiet mērci uz lēnas uguns.
- Novietojiet Tyson® Lightly Breaded Strips uz cepešpannas un cepiet 15 minūtes.
- Izņemiet no krāsns un pagrieziet cepeškrāsni līdz 450 ° F.
- Uz katras vistas sloksnes uzliek apmēram 1 ēdamkaroti makaronu mērces. Sadaliet sierus uz vistas un cepiet vēl 5 minūtes vai līdz siers ir izkusis.
- Tikmēr vāra makaronus sālsūdenī saskaņā ar iepakojuma norādījumiem. Pārlej ar olīveļļu.
- Lai pasniegtu, uz šķīvja novietojiet 1 makaronu porciju, uzlieciet 1 karoti makaronu mērces un sierveidīgas vistas krūtiņas sloksnes.
Uztura informācija
Kalorijas:370,Ogļhidrāti:57g,Olbaltumvielas:23g,Tauki:4g,Piesātinātie tauki:viensg,Holesterīns:9mg,Nātrijs:352mg,Kālijs:208mg,Šķiedra:3g,Cukurs:divig,A vitamīns:290SV,C vitamīns:0.9mg,Kalcijs:427mg,Dzelzs:1.2mg(Sniegtā uzturvērtības informācija ir aptuvens un mainīsies atkarībā no gatavošanas metodēm un izmantoto sastāvdaļu markām.)
KurssVakariņas
