Ja jūs interesē sulas un sulas, jums var būt jautājums, kā pagatavot biešu sulu. Biešu sulu spiešana ļauj koncentrēti iegūt visus biešu vitamīnus un uzturvielas. Neatkarīgi no tā, vai jūsu virtuvē ir sulu spiede, varat izveidot biešu sulu un garšīgus biešu sulu maisījumus.
Kā pagatavot biešu sulu ar sulu spiedi
Sulu spiede ir lielisks rīks virtuvē. Tas var pārveidot veselus, svaigus augļus un dārzeņus, piemēram, bietes, atsevišķos celulozes un sulas komponentos. Sulas spiedes izmantošana prasa maz pūļu; tas veic lielāko daļu darba jūsu vietā.
Saistītie raksti- Uztura vērtības 7 dārzeņiem, kas jums jāēd uzturā
- Dzīvo ēdienu diēta: 13 pārtikas produkti, kurus jūs joprojām varat ēst
- Biešu sulas blakusparādības: labi un slikti
Sastāvdaļas un rīki
- Viens līdz trīs svaigas bietes
- Pārdošanas nazis
- Sulu spiede
Instrukcijas
- Labi nomazgājiet bietes, noņemot no to virsmas visus žāvētos netīrumus vai dubļus.
- Bietes sagriež ceturtdaļās. Jūs varat arī saglabāt un izmantot zaļumus, vai arī tos izmest.
- Ieslēdziet sulu spiedi un pa vienai iespiediet tajā biešu gabaliņus, līdz iegūstat vēlamo sulas daudzumu.
Biešu sulas pagatavošana bez spiedes
Sulu spiede ir noderīga visu veidu sulu pagatavošanā, taču tā nav būtiska. Ir arī citi veidi, kā izveidot veselīgu un garšīgu sulu no bietēm un citiem dārzeņiem un augļiem.
Sastāvdaļas un rīki
- Viens līdz trīs svaigas bietes
- Blenderis
- Pārdošanas nazis
- Dārzeņu mizotājs
- 1/4 glāzes ūdens
Instrukcijas
- Notīriet un nomizojiet bietes.
- Sasmalciniet bietes tik smalki, cik vien iespējams. Jo smalkāks ir jūsu paveiktais darbs, jo vieglāk jūsu blenderis varēs tos sulā.
- Pievienojiet bietes blenderī ar apmēram 1/4 tasi ūdens.
- Sajauc labi.
- Ja maisījums ir pārāk biezs, pievienojiet nedaudz vairāk ūdens, līdz tas sasniedz vēlamo konsistenci.
- Sulu izkāš caur siera auduma gabalu, lai iegūtu mīkstumu un visus lielos dārzeņu gabaliņus.
Kā pagatavot biešu sulu maisījumus
Daudziem cilvēkiem patīk sajaukt savas sulas, lai pievienotu garšu un uzturu. Tas ir īpaši svarīgi ar biešu sulu. Biešu sula vienmēr ir labāk sajaukt ar citām sulām, jo koncentrētā biešu sulā ir skābeņskābe. Ja jūs nolemjat dzert tiešu biešu sulu, dariet to ar mēru. Skābeņskābe var izraisīt nierakmeņus, kā arī nātreni un citas problēmas.
Šeit ir daži maisījumi, kas jāņem vērā, gatavojot sulu, izmantojot bietes.
Augļu maisījums
Šis maisījums maksimāli izmanto biešu saldumu, sajaucot to ar saldajiem un pīrāga augļiem. Vienkārši iekļaujiet sulā šādus augļus un dārzeņus:
- Viena biete ar lapām
- Viens Honeycrisp vai cits aromātisks ābols
- Viena bumbieris
Antioksidantu maisījums
Ja vēlaties ātri iegūt intensīvu antioksidantu uzliesmojumu, tas ir lielisks veids, kā to izdarīt:
- Viena biete
- Viens burkāns
- Viens ābols
- Viena tasīte zaļās tējas
- Viens oranžs
- Puse un collas svaigas ingvera saknes
Bietes un ananāsi
Ananāss ir labs gremošanai, un bietes ir lielisks aknu tīrīšanas līdzeklis. Ja jūs ēdat smagu maltīti, tā būtu laba sula, ko pēc tam iemalkot:
- Viena biete
- Viena glāze ananāsu
- Pusi tasi papaijas
Noderīgi padomi biešu sulas pagatavošanai
Lai maksimāli izmantotu svaigu biešu sulu, izpildiet šos padomus:
- Vienmēr izvēlieties stingras, gludas bietes. Izmēram nav nozīmes, bet bietēm jābūt svaigām.
- Meklējiet skaisti iekrāsotas bietes, kas ir nedaudz spīdīgas zem netīrumiem, kas, iespējams, tām pieķeras.
- Dzeriet sulu, kad tā ir svaiga; svarīgas barības vielas tiek zaudētas, tiklīdz tās nonāk gaisā.
- Uzglabājiet jebkuru sulu, sasaldējot to hermētiskos, vienas porcijas traukos. Atkausē tos nakti ledusskapī.
Izbaudiet savu sulu
Bietēs ir ļoti daudz barības vielu, un zināšana, kā pagatavot biešu sulu, ir lielisks veids, kā pievienot šīs uzturvielas diētai. Jums jāzina, ka biešu krāsa var pārvērst urīna un zarnu kustības dažādos sarkanos toņos. Tas var būt ļoti satraucoši, ja jūs to negaidāt, bet tas ir nekaitīgs. Baudiet biešu sulu mērenībā un šajā laikā attīriet ķermeni.
